Alessio Tenani

domenica 11 novembre 2007

4th in Venice Meeting - Ancòra 4° a Venezia

Classifica TOP TEN

Classifiche complete - Split times

1° - Merz Matthias - SUI - 59'33

2° - Johnson Oli - GBR - 59'36

3° - Rogenmoser Christian - SUI 60'33

4° - Tenani Alessio - G.S.Forestale ITA 60'53

5° - Simion Giancarlo - U.S.Primiero ITA 60'55

6° - Zsebehasy Istvan - HUN - 62'39

7° - Svihovsky Jahomir - CZE - 63'04

8° - Sprot Wike - GBR - 63'15

9° - Pagliari Daniele - G.S.Forestale ITA - 64'41

10° - Kautto Lasse - FIN - 65'07

Alle premiazioni con Merz (1°) e Rogenmoser (3°) - àncora/ancòra 4°...

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Ancora una volta per me è uscito il numero 4 sulla ruota di Venezia, ma è stato un quarto posto meno amaro di altre edizioni -oltre le aspettative- ed oggi ho cercato di onorare al meglio la mia presenza al XXVIII Meeting Internazionale di Venezia.

E' stata una gara strana: una prima parte interessante, poi alcune tratte filanti, i punti centrali molto insidiosi, il ritorno tutto da correre, a zig-zag tra la tanta gente... Col senno di poi qualche rammarico c'è: la prima parte della tratta 5-6 e soprattutto il punto 13 (dove non sono riuscito ad anticipare la scelta ed ho ripiegato su quella sbagliata) mi hanno fatto perdere tempo prezioso, ma tant'è. Le fasi di scorrimento hanno messo in risalto le doti del vincitore Matthias Merz, in rimonta nella seconda parte; non capita tutti i giorni di confrontarsi con il campione del mondo (della lunga distanza, e argento nella sprint): quest'anno non ce n'era ancora stata l'occasione...e per fortuna che stavolta "Maometto è venuto alla montagna"!

- Riposo dopo gara

- con Samuele Curzio, 1° M14

- Celine Dodin, 1^ W Elite

(foto Laura Carluccio - Alessio Tenani)

3rd in Venetian trail-o

Appena concluso il mio percorso elite mi sono spostato subito a Sant'Elena per la gara di trail-o (orientamento di precisione) come defaticamento fisico e tecnico. E qui l'acido lattico e l'adrenalina in circolo mi hanno giocato dei brutti scherzi... :)

Ho commesso alcuni errori banali, riuscendo comunque a chiudere al 3° posto.

Un'ottima esperienza, che probabilmente ho preso un po' sotto gamba: la componente "a tempo", prevista su tutte e 13 le piazzole, mi ha fatto forzare alcune risposte senza metterci la giusta concentrazione: la prossima volta andrà meglio!

sabato 10 novembre 2007

Photos and results on magazine "Correre" 11/07

Tra i risultati pubblicati sulla rivista nazionale "Correre" di Novembre, le classifiche - con foto delle staffette - del trofeo delle regioni e dei campionati italiani di orienteering. (Fonte www.wehrstedt.it).

lunedì 5 novembre 2007

Orienteering in Sicily on SKY TV

Nella puntata odierna di "Icarus - Alla ricerca del limite", trasmessa da Sky Sport, è andato in onda il servizio dedicato alle gare di orienteering siciliane di un paio di settimane fa (articoli relativi: 1-2-3). Repliche con questo palinsesto.

Nelle immagini, alcuni passaggi.

Al link di Madonie.tv, invece, un report realizzato dall'emittente siciliana.

domenica 4 novembre 2007

"Flash-back" half marathon training

Il primo allenamento significativo di questa preparazione pro 2008 è stata la mezza maratona di Calderara a ritmo tranquillo fatta stamattina; tante le similitudini con l'edizione dello scorso anno (link): anche in quel caso segnò l'inizio della mia preparazione invernale, i compagni di allenamento furono gli stessi ed il tempo finale praticamente identico (1h26' e spiccioli). Unica differenza in questo primo corposo allenamento di base è stata la gestione del ritmo: lo scorso anno finii in progressione, dopo una prima metà più lenta, mentre quest'anno la velocità è stata molto più regolare, tra 4' e 4'10"/km, con un occhio sempre attento al cardiofrequenzimetro.

Interview on FISO.IT

Sopra, a firma di Stefano Galletti, l'intervista per il sito della Federazione Italiana Sport Orientamento (http://www.fiso.it/).

mercoledì 31 ottobre 2007

Halloween - Then I go..

Dopo 10 giorni di riposo completo, da domani comincerà la preparazione per la stagione 2008.

Curiosa la coincidenza di ricominciare gli allenamenti il giorno di Halloween: magari Tutti i Santi saranno portatori di fortuna!?

Da qui a Natale sarò impegnato in alcune gare di orienteering in centro storico, ma tutta l'attenzione sarà dedicata alla programmazione dei mesocicli di allenamento.

Come diceva Plutarco, "Il riposo è il condimento che rende dolce il lavoro". Ed è ora di rimettersi al lavoro! Si prospetta un lungo inverno..

domenica 28 ottobre 2007

Avoiding rain with one-man relay at the Stadium

Visto il maltempo, l'allenamento che ho preparato Venerdì scorso per i ragazzi della Pol.Masi - settore orienteering - è stata una one man relay un po' anomala: 3 loops con varianti usando la carta in scala 1:1.500 dello Stadio Dall'Ara di Bologna, i cui punti erano quasi totalmente al coperto (il porticato esterno e l'anello interno offrono un ottimo campo di prova in tal senso). Con le lanternine di 10x10 cm ed i tanti forking lungo il percorso, non sono mancati gli errori...!

Nelle immagini, un paio di varianti (AAA e BCB) del percorso ed alcune immagini (ragazzi alla partenza e lanternine posizionate sui punti). Sotto, lo stadio Dall'Ara, dove si è svolto l'allenamentino tecnico.