Newspapers

C'è voluto qualche buon risultato ma almeno un po' si parla di orienteering sui quotidiani :)
Speriamo continuino così, questo sport è troppo bello per essere considerato minore!

My bloody Jukola

L'approccio alla Jukola è stato tribolato: alcuni problemi fisici in settimana ci hanno costretto ad un paio di cambi in squadra e io sono stato schierato in 7^ e ultima frazione; la distorsione alla caviglia rimediata durante l'allenamento della vigilia mi ha fatto rischiare di dover cambiare di nuovo i piani del team, ma con un buon bendaggio sono riuscito a gareggiare ugualmente.

La mia prima parte di gara è andata via liscia: ritmo regolare, precisione nei forkings e diligente nel 'traffico' dei tantissimi concorrenti di tutte le frazioni che correvano in quell'area.

Anche la parte centrale è stata tranquilla: la caviglia mi dava fastidio ma potevo correre bene senza troppi problemi. Ho guadagnato un paio di posizioni ed ho corso in gruppetto cercando sempre la precisione e l'autonomia in zona punto. Nella prima ora di gara tutto stava andando per il meglio.

Dopo il secondo punto TV ho forzato un po' il ritmo per rientrare sui concorrenti davanti ma abbiamo fatto un errore parallelo tra le tante nuove tracce nell'aperto grezzo, con la sbandata corretta prima che i minuti persi diventassero troppi. Sbagliare il punto più facile della gara: una distrazione stupida.

Speravo che i problemi fossero finiti, ma durante l'ultima tratta lunga purtroppo uno scontro con un ramo mi ha procurato un profondo taglio al braccio: il molto sangue che usciva mi ha fatto perdere lucidità e concentrazione. Ho corso per un po' tamponandomi la ferita -sotto shock- con scarsi risultati.

Una volta completata finalmente la tratta, anche grazie al soccorso di due atleti della 6^ frazione, è arrivato un 'treno' di molti concorrenti a cui mi sono accodato pensando a finire la gara il prima possibile. All'arrivo lo staff medico mi ha applicato i punti di sutura e credo che in qualche giorno il problema sarà risolto. L'ultima mezzora di gara non me la dimenticherò mai.

Nonostante questo problema abbiamo terminato con un onorevole 29° posto (su 1400 squadre): peccato perchè eravamo in linea per un posto nei primi 20 a pochi km dall'arrivo!

 Tracking completo - 7^ frazione - Risultati - Frazioni PAN-Kristianstad

L'obiettivo dei prossimi giorni è recuperare in fretta, ripristinando la funzionalità della caviglia e curando la ferita al braccio per andare in Svizzera dove ci attende la Coppa del Mondo e qualche giorno di allenamento finalizzato ai Mondiali. Si può fare.

(sul rettilineo d'arrivo, per fortuna fotografato dal lato sinistro e non da quello "splatter")

Sotto: le carte di allenamento

Running test

Ieri sera ho centrato il minimo fisico richiesto dalla nazionale di orienteering, correndo i 3000 al meeting "Memorial Giacomo Carbonchi" a Sasso Marconi. Risultati.

L'obiettivo era stare sotto i 9'15": ho chiuso in 9'11", con parziali di 3'00, 3'08, 3'03. Ho scelto di correre senza i chiodi per evitare problemi ai polpacci in vista dei prossimi impegni e nonostante il forte vento è arrivato il mio primato personale (non correvo una gara sui 3000 da così tanto che non mi ricordo neanche quale fosse il precedente di preciso..): niente di eccezionale ma l'importante era archiviare la pratica.

Ogni volta che faccio una gara in pista ho la conferma del perchè ne faccio così poche...non sono proprio fatto per correre in tondo: preferisco le gare di corsa su strada e -di gran lunga- l'orienteering!

..898..899..900!

Aggiornando il diario degli allenamenti ho visto che Domenica scorsa in Val di Sole ho corso la mia 900^ gara...Ormai ne ho girati di posti grazie all'orienteering :) Superato questo piccolo traguardo, chissà che la 1000^ non coinciderà con i Mondiali del 2014 in Italia!

A memoria non ricordo di aver mai terminato due gare così "finito" come quelle dello scorso week-end, e le foto degli arrivi lo hanno confermato..una sofferenza.. ripagata dai risultati, ma pur sempre una sofferenza!

Questa settimana di allenamenti è andata in crescendo e sono in arrivo altri impegni importanti...come sempre darò il massimo, spero di essere all'altezza!

Articolo sito FISO

["Non devi pensare che io sia infelice: non lo sarò mai più." Mi lasciò secco, quella frase. Aveva la faccia di uno che non scherzava, quando la disse. Uno che sapeva benissimo dove stava andando. E che ci sarebbe arrivato. Era come quando si sedeva al pianoforte e attaccava a suonare, non c'erano dubbi nelle sue mani, e i tasti sembravano aspettare quelle note da sempre, sembravano finiti lì per loro, e solo per loro. Sembrava che inventasse lì per lì: ma da qualche parte, nella sua testa, quelle note erano scritte da sempre. Adesso so che quel giorno Novecento aveva deciso di sedersi davanti ai tasti bianchi e neri della sua vita e di iniziare a suonare una musica assurda e geniale, complicata ma bella, la più grande di tutte. E che su quella musica avrebbe ballato quel che rimaneva dei suoi anni. E che mai più sarebbe stato infelice.] (Alessando Baricco, "Novecento. Un monologo")

Azimut magazine - bonus track

Un po' di materiale ad integrazione del mio articolo pubblicato su Azimut magazine sulla distanza sprint può essere scaricato al sito http://www.alessiotenani.it/sprint.htm

Grazie ancora alle società che mi avevano fornito le mappe per gli allenamenti e...buone sprint a tutti! :)

 

Testimonial La Sportiva

Continua il mio rapporto di testimonial per LA SPORTIVA

Tutte le novità ed i prodotti al sito http://www.lasportiva.com/

What a week-end! Italian Champion - Sprint distance - & Italy Cup round 5 winner

 ..ci sono settimane in cui ti accorgi di aver lavorato tanto negli anni con un obiettivo..quella appena conclusa è stata una di queste: due vittorie in Coppa Italia e riconferma del titolo italiano sprint. E l'occhio ride ma mi piange il cuore..

La gara dei Campionati Italiani sprint a Madonna di Campiglio è stata quella in cui ho sofferto di più in tutta la mia carriera sportiva: terminata la prima parte in discesa ho capito che fisicamente non ero brillante come avrei voluto; il cuore e la testa sono arrivati dove non arrivavano le gambe. Lo scorso anno a Cison di Valmarino tutto mi era riuscito facilmente, questa vittoria è stata molto più difficile.

Nella Coppa Italia al Lago dei Caprioli ho pensato durante tutto il percorso ad evitare errori, non perdere mai il contatto con la carta e finire il prima possibile. Una distrazione arrivando al 7° punto e per il resto è andata come pianificato.

A lato e sotto: carte di gara con le mie scelte, un paio di estratti delle sprint fatte in settimana sotto casa (grazie Pitto per i tracciati da Parigi!), un po' di foto del week-end e della toccata e fuga fatta mercoledì a Stoccolma per salutare Jack Seidenari.

 

 

 

Italy Cup round 4 - Winner

Lago di Carezza (Bolzano) - 1° - 1h07'04"
Carta di gara M Elite
L'unico modo per risolvere i problemi è renderli più semplici!
Grazie a chi ha fiducia in me sempre e comunque :)

 

 

GSS all'ecoparco di Vezzano sul Crostolo

La settimana scorsa c'è stato l'esordio della mappa dell'ecoparco di Vezzano sul Crostolo (Reggio Emilia) con la finale regionale dei Giochi Sportivi Studenteschi. Sotto: il percorso degli allievi

EOC Relay

I Campionati Europei in Svezia si sono chiusi con la staffetta: il nostro team ITA-1 (Klaus Schgaguler, io e Misha Mamleev) ha chiuso come 16a nazionale, a 9'59" dai vincitori ed un paio di minuti dalla TOP 10. Abbiamo perso il gruppo di testa all'inizio e non siamo riusciti a rientrare nella lotta per i primissimi posti: sarà per la prossima!

Risultati ufficiali

 Diretta TV svedese

GPS Tracking - 2^ frazione

 

European Champs qualifications: three finals just smelled..

Siamo al giro di boa dei Campionati Europei in Svezia, dopo che nei giorni scorsi si sono svolte le gare di qualificazione nelle distanze individuali. Le finali le ho solo annusate, essendo rimasto fuori per 1'01" nella middle, 10 secondi nella lunga distanza e 9 secondi nella sprint...Il terreno molto soffice ha messo a dura prova la resistenza della mia schiena ma ho corso al massimo in tutte e tre le gare...Non è stato sufficiente, peccato! Qualificarsi per le finali dei Campionati Europei è molto più ostico che ai Mondiali, perchè passano il turno i primi 17 per batteria (invece dei 15 dei WOC) ma ogni nazionale schiera 6 atleti invece di 3. A volte le batterie di qualificazione sono eque a volte meno, ma pazienza... La fortuna non esiste! ;)

Avevo un conto in sospeso con la rassegna continentale, che due anni fa per me si era interrotta al secondo giorno di gara per un brutto infortunio dopo essermi qualificato per la finale della lunga distanza..ora il conto inizia ad essere salato! :P

MIDDLE - Results

Winning time: 25'22" - Olav Lundanes

Time for qualification: 27'17" - Ionut Zinca

My time: 28'18"

LONG - Results - Replay GPS tracking

Winning time: 45'04" - Anders Nordberg

Time for qualification: 50'49" - Andrey Khramov

My time: 50'59"

 

 

SPRINT - Results

Winning time: 13'55" - Matthis Kyburz

Time for qualification: 15'00" - Zsolt Lenkei

My time: 15'09"

12th in Tiomila with PAN-Kristianstad

E'stato bellissimo! Rasmus, Erik, Jakob e Adam a lanciare la squadra nel gruppo di testa dopo la "Lunga Notte", Richard, Johan & Johan a lottare con le ultime ore di buio nel bosco scandinavo, io, Andreas e Gernot a chiudere le fatiche della nostra squadra, fino al bellissimo sprint finale per il 12° posto alla Tiomila! Risultati completi.
Nella mia frazione ho intrecciato il percorso con Vaajakosken Terä (Jonne Lakanen), MS Parma (Stefan Kodeda) e IK Hakarpspojkarna (Aleksei Alekseyonok) e da 15° sono passato 13°. Dopo l'errore al primo punto il ritmo si è alzato molto, abbiamo fatto scelte diverse in alcuni passaggi e alla fine siamo arrivati sempre in gruppetto. Per rivivere l'8a frazione con il GPS tracking il link è http://www.tulospalvelu.fi/gps/2012milaH8/ (sotto: gli screen shots con il mio percorso).
Partivamo per entrare nei primi 20 e siamo andati oltre le previsioni...Super PAN-Kristianstad! :)
PS: ciliegina sulla torta...ho ritrovato la bussola che avevo perso 5 mesi fa nel bosco durante una notturna vicino a Borensberg...era come nuova dove l'avevo persa! ^-^

 

 

Sotto: un breve riassunto video della gara