Training camp with National Team

Dopo il raduno con il PAN Kristianstad della settimana scorsa, questo week-end è stata la volta della Nazionale, con allenamenti tecnici e riunioni su programmazione della stagione e presentazione delle attività del prossimo anno, con invitati i gruppi assoluti e junior. Anche in Trentino ci ha accolto un po' di neve, ma gli allenamenti sono andati come da programma: giri solo curve di livello Sabato mattina ai Laghi di Lamar, sprint a Padergnone Sabato pomeriggio e allenamento a coppie + ultimo loop cronometrato ieri mattina a Cavedine.
Nelle immagini: foto di gruppo, con Lucia Curzio -Pol.Masi- prima dell'allenamento di ieri e spiegazione del coach Jaroslav Kacmarcik

Sotto: carte complete del solo curve (noi avevamo le mappe come l'esempio con le mie scelte), le due parti della sprint e le carte di ieri mattina.

Bonus track: le scarpe di Samu Curzio..

Last day to vote!

Ultimo giorno per votare il migliore orientista dell'anno sul sito WorldofO! (Con annessa possibilità di vincere i premi a sorteggio per i votanti fortunati)

Link diretto: http://poll.worldofo.com/2012/

Night BO Pianoro

Freddo ma simpatico! (14'17" night sprint)

Snowy 10mila TC

Il fine settimana in Svezia con i compagni del PAN Kristianstad è stato freddo e nevoso, ma utile a prendere il primo contatto col terreno che troveremo nella Tiomila 2013.

In tutto una 50ina di chilometri nell'area di Rotebro, con i  dieci cm di neve fresca caduta Venerdì a rendere il fondo più impegnativo e la tecnica di navigazione più complicata e interessante.

Partenza a caccia, mass start in notturna e allenamento lungo a coppie sono stati le varianti di allenamento durante i giorni scorsi.

Qui le carte con i percorsi: http://www.alessiotenani.it/pagine/10milaTC_1.htm
Tack till Elin för fotografier!!

Night BO (x 2)

Giovedì scorso ripido e buio al Parco San Pellegrino, stasera veloce e culturale ai Giardini Margherita: http://nightbo.blogspot.it/

Trainings in Rome - Bonus day

Il programma di allenamenti a Roma dei giorni scorsi era molto serrato, ma  grazie all'ospitalità degli amici romani tutto è andato alla perfezione! Per merito loro, l'utile e il dilettevole sono andati a braccetto come non mai nel fine settimana.

Dovevo rientrare ieri sera ma ho accettato molto volentieri l'invito dello staff organizzativo, rimanendo ospite e testimonial dei Giochi Sportivi Studenteschi che in questi giorni hanno la propria fase nazionale proprio nella capitale.

Proprio con i GSS ho cominciato a fare orienteering e ho seguito molto volentieri le manifestazioni di oggi, provando anche i percorsi.

Nelle immagini: le carte di stamattina (CO tutti punti e trail-O), l'alba a Villa Pamphili, la rappresentativa dell'Emilia-Romagna, con la grande presidentessa del CCR Manu Manganelli,  con i vincitori della gara individuale Eleonora Donadini e Walter Bettega), una mappa della "staffetta matta" by Stefano Zarfati e mie foto d'epoca ai GSS di Venezia e Savona :)

Trainings in Rome - Day 2 & 3

Dopo gli allenamenti in bosco di ieri a Gattaceca e Villa Ada, stamattina ho corso la gara a Spinaceto (1° in 17'44" - Risultati) e oggi pomeriggio al parco della Caffarella. Come sempre Roma è bellissima, e non solo orientisticamente! Articolo sito FISO.

Sotto, le carte con i percorsi e la foto delle premiazioni

 

Trainings in Rome - Day 1

Il fine settimana romano è cominciato con due allenamenti molti divertenti: il percorso in centro storico e la notturna alla Garbatella!

Interviews: RAI Sport and 5 Days of Italy 2013

Servizio sul Meeting Orientamento Venezia 
andato in onda su RaiSport (31') 

Intervista per il sito della 5 Giorni degli Appennini 2013

Versione italiana

English version

Home winner in Bologna

Questo fine settimana ho corso in casa, al Bologna Orienteering Summit: notturna score ai giardini Margherita e finale del trofeo nazionale ITAS nel centro storico felsineo..tutto bene, vinto e divertito: dopo una settimana di allenamenti di quantità avevo voglia di far girare un po' le gambe!

Sotto: le carte di gara (quella della notturna un po' insanguinata per via di una caduta, ma niente di grave!) e il podio di stamattina

BOLOGNA CS: 1° - 32'46"

Night score Giardini Margherita: 1° 13'55" / 50 punti

Training and mapping in Cansiglio

Il bel tempo di questi giorni in Cansiglio ha aiutato parecchio...Sono riuscito a fare tanti allenamenti di quantità in terreno e soprattutto abbiamo finito la carta da orienteering, realizzata come Gruppo Sportivo Forestale: ora i 7km quadrati tra Pian Cansiglio, Col Dar, Vallorch e il Monte Pizzoch sono completati! (lo scorso anno avevamo imbastito il lavoro sempre in questo periodo: link a video e francobolli).

Il grande freddo tipico della zona è arrivato stamattina proprio mentre finivamo (foto sotto)...bye bye Cansiglio!