Training camp with National Team

Dopo il raduno con il PAN Kristianstad della settimana scorsa, questo week-end è stata la volta della Nazionale, con allenamenti tecnici e riunioni su programmazione della stagione e presentazione delle attività del prossimo anno, con invitati i gruppi assoluti e junior. Anche in Trentino ci ha accolto un po' di neve, ma gli allenamenti sono andati come da programma: giri solo curve di livello Sabato mattina ai Laghi di Lamar, sprint a Padergnone Sabato pomeriggio e allenamento a coppie + ultimo loop cronometrato ieri mattina a Cavedine.
Nelle immagini: foto di gruppo, con Lucia Curzio -Pol.Masi- prima dell'allenamento di ieri e spiegazione del coach Jaroslav Kacmarcik

Sotto: carte complete del solo curve (noi avevamo le mappe come l'esempio con le mie scelte), le due parti della sprint e le carte di ieri mattina.

Bonus track: le scarpe di Samu Curzio..

Last day to vote!

Ultimo giorno per votare il migliore orientista dell'anno sul sito WorldofO! (Con annessa possibilità di vincere i premi a sorteggio per i votanti fortunati)

Link diretto: http://poll.worldofo.com/2012/

Night BO Pianoro

Freddo ma simpatico! (14'17" night sprint)

Snowy 10mila TC

Il fine settimana in Svezia con i compagni del PAN Kristianstad è stato freddo e nevoso, ma utile a prendere il primo contatto col terreno che troveremo nella Tiomila 2013.

In tutto una 50ina di chilometri nell'area di Rotebro, con i  dieci cm di neve fresca caduta Venerdì a rendere il fondo più impegnativo e la tecnica di navigazione più complicata e interessante.

Partenza a caccia, mass start in notturna e allenamento lungo a coppie sono stati le varianti di allenamento durante i giorni scorsi.

Qui le carte con i percorsi: http://www.alessiotenani.it/pagine/10milaTC_1.htm
Tack till Elin för fotografier!!

Night BO (x 2)

Giovedì scorso ripido e buio al Parco San Pellegrino, stasera veloce e culturale ai Giardini Margherita: http://nightbo.blogspot.it/

Trainings in Rome - Bonus day

Il programma di allenamenti a Roma dei giorni scorsi era molto serrato, ma  grazie all'ospitalità degli amici romani tutto è andato alla perfezione! Per merito loro, l'utile e il dilettevole sono andati a braccetto come non mai nel fine settimana.

Dovevo rientrare ieri sera ma ho accettato molto volentieri l'invito dello staff organizzativo, rimanendo ospite e testimonial dei Giochi Sportivi Studenteschi che in questi giorni hanno la propria fase nazionale proprio nella capitale.

Proprio con i GSS ho cominciato a fare orienteering e ho seguito molto volentieri le manifestazioni di oggi, provando anche i percorsi.

Nelle immagini: le carte di stamattina (CO tutti punti e trail-O), l'alba a Villa Pamphili, la rappresentativa dell'Emilia-Romagna, con la grande presidentessa del CCR Manu Manganelli,  con i vincitori della gara individuale Eleonora Donadini e Walter Bettega), una mappa della "staffetta matta" by Stefano Zarfati e mie foto d'epoca ai GSS di Venezia e Savona :)

Trainings in Rome - Day 2 & 3

Dopo gli allenamenti in bosco di ieri a Gattaceca e Villa Ada, stamattina ho corso la gara a Spinaceto (1° in 17'44" - Risultati) e oggi pomeriggio al parco della Caffarella. Come sempre Roma è bellissima, e non solo orientisticamente! Articolo sito FISO.

Sotto, le carte con i percorsi e la foto delle premiazioni

 

Trainings in Rome - Day 1

Il fine settimana romano è cominciato con due allenamenti molti divertenti: il percorso in centro storico e la notturna alla Garbatella!

Interviews: RAI Sport and 5 Days of Italy 2013

Servizio sul Meeting Orientamento Venezia 
andato in onda su RaiSport (31') 

Intervista per il sito della 5 Giorni degli Appennini 2013

Versione italiana

English version

Home winner in Bologna

Questo fine settimana ho corso in casa, al Bologna Orienteering Summit: notturna score ai giardini Margherita e finale del trofeo nazionale ITAS nel centro storico felsineo..tutto bene, vinto e divertito: dopo una settimana di allenamenti di quantità avevo voglia di far girare un po' le gambe!

Sotto: le carte di gara (quella della notturna un po' insanguinata per via di una caduta, ma niente di grave!) e il podio di stamattina

BOLOGNA CS: 1° - 32'46"

Night score Giardini Margherita: 1° 13'55" / 50 punti

Training and mapping in Cansiglio

Il bel tempo di questi giorni in Cansiglio ha aiutato parecchio...Sono riuscito a fare tanti allenamenti di quantità in terreno e soprattutto abbiamo finito la carta da orienteering, realizzata come Gruppo Sportivo Forestale: ora i 7km quadrati tra Pian Cansiglio, Col Dar, Vallorch e il Monte Pizzoch sono completati! (lo scorso anno avevamo imbastito il lavoro sempre in questo periodo: link a video e francobolli).

Il grande freddo tipico della zona è arrivato stamattina proprio mentre finivamo (foto sotto)...bye bye Cansiglio!

Race stopped in Venice because of high water

L'edizione 2012 del Meeting Internazione di Venezia resterà tra le edizioni più tormentate: prima la partenza rinviata di mezzora in mezzora per l'acqua alta che ha sommerso l'intera città in modo copioso, poi la decisione di lasciare il minuto di partenza libero per i concorrenti (usando il punching start) fino alla sospensione della gara per ordine pubblico quando ancora molti concorrenti dovevano prendere il via.

Così, quando si sono calmate le acque (in tutti i sensi...) ho fatto il percorso come allenamento nel primo pomeriggio, così come altri top runners arrivati in laguna in vista dei Mondiali 2014 (dell'elite maschile hanno gareggiato in 50 su 100). Il paradosso è stato che le condizioni per correre sono state le migliori di sempre per noi: pochi turisti, clima ideale, nessun altro concorrente in gara: sopra, il mio percorso. Sotto, la quiete dopo la tempesta.

Night BO began!

Giovedì è iniziato il circuito Night BO, serie di allenamenti tecnici serali nella provincia di Bologna: si è cominciato dal Pilastro: calendario e aggiornamenti al sito http://nightbo.blogspot.it/