Carrega x 3

Terminata la corposa parentesi iberica sono tornato ad allenarmi in Italia, tra Bologna e i Boschi di Carrega (Sala Baganza, Parma) che nel fine settimana hanno ospitato il raduno della nazionale giovanile e la prima prova del Trofeo Emilia-Romagna. Quest'anno il circuito regionale è intitolato all'amico Gianni Peroni, che ci ha lasciato troppo presto: la vittoria è tutta dedicata a lui.

I problemi in questo periodo non mancano, ma "quando l'acqua sale, la barca si alza". Intanto l'ecografia di stamattina ha scongiurato il peggio. #WeGoOn

Sotto: carte e immagini del fine settimana, con podio assoluto

e con Corrado Arduini, allenatore della nazionale youth

Risultati - Intertempi

Night BO alla Croce di Casalecchio

Training and competing in Andalusia (running my 1000th race there)

Terminati i dieci giorni in Andalusia con i compagni del PAN Kristianstad: prima parte del raduno a Canos de Meca-Barbate, seconda a Punta Umbrìa con le gare dell'Andalusia O-Meeting (un paio di World ranking events -middle e sprint- e una lunga distanza). Gli allenamenti tecnici sono stati molto vari per tutte le tecniche e le distanze: potete vedere le carte su questo sito e su attackpoint

Sono arrivato agli ultimi giorni della trasferta con le gambe molto appesantite per il carico di lavoro, ma ho cercato di onorare al meglio le gare, chiudendo 17° nella classifica generale della SuperElite (Risultati completi su aom2014.com) e battendomi con tutte le energie rimaste nella velocissima sprint valida per il World Ranking (a Punta Umbrìa, 28° in 14'59") che ha segnato anche la mia 1000a gara corsa in carriera. Time to come back to Italy now!

Back on map

Eccomi con un po' di aggiornamenti!

Dopo la preparazione prevalentemente fisica a Tenerife, finalmente è arrivata l'ora di tornare in carta: prima di tutto con la gara regionale in notturna a Venezia, appena rientrato in Italia. Prima parte molto buona, qualche distrazione dopo metà gara. Correre a Venezia è sempre un emozione, ma in notturna ancor di più!

Classifica

Per ritornare a concentrarmi meglio, sempre e comunque sulla lettura della carta durante il percorso, nei giorni successivi ho fatto una serie di percorsi in notturna con alcuni handicap visivi e sonori

Poi la mass start a ragnatela ai giardini Margherita, del circuito Night BO

E un po' di esercizi indoor con i ragazzi della Pol.Masi

Ieri è arrivato il momento di un'altra mezza maratona (Lolli Auto a Zola Predosa) per verificare lo steady state attuale come test periodico (1h15'). Risultati completi

Qui dopo l'arrivo..

..a Crevalcore c'era stato più tempo per scherzare con i fotografi durante il percorso ;)

"Smile, without a reason why
Love, as if you were a child"

Da Venerdì sarò in Andalusia per alcuni giorni di allenamento a Barbate e una serie di gare a Punta Umbrìa, così il ritorno in carta con allenamenti e gare vere e proprie dopo l'operazione agli occhi sarà completo! #GoOn

Infine un promemoria: fino al 24 Febbraio è aperto il contest #Raccontailtuosport su MenteSport!

Interview for MenteSport

Intervista per Mentesport

Video e intervista completa su:

http://mentesport.net/2014/01/27/alessio-tenani-per-raccontailtuosport/

Chi vuole può anche partecipare al loro contest #raccontailtuosport...Tutte le informazioni alla pagina http://mentesport.net/raccontailtuosport-3/

Tenerife - Part 2

La seconda parte della trasferta canaria è passata tra l'ascesa al picco del Teide, gli allenamenti nella parte Sud Est dell'isola (Punta de Teno e Los Cristianos - pista e alture limitrofe) e la gitallenamento sull'isola di La Gomera con il suo Alto de Garajonay. All inclusive, da 0 a 3718 metri su livello del mare..

Per chi volesse vedere alcuni percorsi, sono caricati su attackpoint