Training camp in Sestriere, including Day1 at North West Cup (with maps)

Una settimana di allenamenti in Piemonte, tra Claviere, Monti della Luna, Sestriere, Pragelato e Pracatinat: un angolo di Italia affascinante dove abbiamo fatto il raduno congiunto del comitato Lombardia ed Emilia-Romagna. Sotto la regia di Lucia Curzio, Mery Crippa e Beppe Ceresa, ho potuto correre da allenatore-giocatore del livello avanzato in un gruppo davvero bellissimo fatto di ragazzi di tutte le età, di altri tecnici come Fede Bacci, Marco Della Vedova, Lorenzo Pinna, Max Balbo, Luigi Giuliani, Mik Caraglio e dei fondamentali cuochi Marco ZP Bezzi e Alessio Sabbadini.

Finalmente sono riuscito a fare più allenamenti in bosco in modo continuativo, riuscendo a chiudere la settimana correndo anche la 1^tappa della North West Cup a San Sicario, prima di rientrare a Bologna per il matrimonio di Lara & Biccio e girare un po' in mountain bike sui colli bolognesi.

Non sono ancora al 100% con il piede operato ma sta aumentando la sicurezza anche nei terreni più sconnessi e gli automatismi tecnici stanno tornando, e così il divertimento nel correre è sempre maggiore :)

Sotto: un po' di foto della settimana, la mappa di gara (1h00'55") e quelle degli allenamenti, la nostra squadra Coaches vincente nella staffetta di fine corso.

Calabria mare e monti

Una settimana in Calabria, tra allenamenti, mare e montagna

Tiriolo // Tropea // Valli Cupe // Pizzo // Zambrone // Pietragrande //

Vibo Valentia // Monte Mancuso // Le Castella // Catanzaro

Step by step

 

Trainings in Cres (with Bubo Cup) & O-Marathon

"No stress on Cres": è questo il motto dell'isola croata e abbiamo cercato di entrare a pieno nella mentalità locale...Una settimana di vacanza, allenamenti e gare con gli amici romani, con un occhio sempre sintonizzato sui mondiali in Scozia da seguire in streaming.
Tanti chilometri sui sentieri da trekking, nella bella foresta di Tramuntana, tra gli uliveti secolari e per raggiungere le baie nascoste che offre Cherso. Le gare della BuboCup sono stati ottimi allenamenti di qualità ed ho avuto un rendimento regolare che mi ha fatto chiudere al 7° posto della classifica generale dopo le 4 tappe (risultati completi, estratto Top15 sotto) in 2h29'.
L'obiettivo era trovare la continuità nel bosco cercando di aumentare via via la sicurezza dell'appoggio in terreni piuttosto sconnessi, ed è andata bene. Il piede non è ancora in mio migliore amico -diciamo così- ma al rientro sono riuscito comunque a chiudere il ciclo di preparazione con la O-Marathon, gara long tra Folgaria e Serrada: un lungo di 2h20' molto divertente (carta sotto).

Step by step :)

BUBO CUP: Classifiche

  Carte Bubo Cup + allenamento 'Sprint intervals' a Cres

 

Un po' di mare e di turismo

 
Unione carte O-Marathon: Folgaria 1 + Folgaria 2 + Serrada
Risultati

In giro per Cres e le sue baie