Sprint Race Tour #2

Seconda prova dello Sprint Race Tour e altra bella sfida al vertice sul filo dei secondi. Questa volta, a Revine Lago (TV), dalla roulette del fulmicotone per me è uscita una medaglia di bronzo in 17'40" al termine di una gara molto completa dal punto di vista sia tecnico che fisico. Risultati con intertempi.

Mi sono divertito tantissimo in gara - e questo è sempre al primo posto per me- e le scarpe LaSportiva Helios SR hanno risposto al meglio su questo tipo di terreno.

Certo, si poteva fare meglio, ma questo vale per tutti: mi fa comunque piacere che la mia condizione, passo dopo passo, stia migliorando e ritornando quella di qualche anno fa.

Fase di partenza e mappe con le mie scelte

E ci sarà da continuare a lavorare ancora tanto: un paio di micro scelte mi sono costate 3-4", un'incertezza in un paio di passaggi altri 2-3" e l'opzione "Muro delle Fiandre" per la 16, nonostante il mio quarto tempo assoluto nella tratta e le gambe che hanno gestito bene la sparata con pendenza al 30%, è risultata essere una decina di secondi peggiore rispetto ad arrivare al punto dal basso. In diretta ho preferito la sicurezza invece di rischiare un paio di passaggini che potevano essere insidiosi ma che, in realtà, erano scorrevoli. Ma rifarei comunque la stessa scelta di percorso, perchè nella preparazione tecnico-tattica della gara avevo come obiettivo la fluidità nel trasferimenti evitando situazioni di potenziale infognamento e perchè guardando la carta l'ho reputata migliore (la salita era molto più ripida di quello che trasmette la mappa).

Sotto: alcuni allenamenti/gare delle ultime due settimane, tra un sopralluogo in Cansiglio e l'altro. Feltre e Transacqua (Circuito promozionale in Primiero), ripetute sprint a Tonadico, Siror e Mezzano, Occhiobello, Spert & Broz, Cison di Valmarino, il model event a Lago e la staffetta regionale a Sopramonte 

#RicordiDiSport su Ment&Sport

http://www.mentesport.net/alessio-tenani-per-ricordidisport/

Provate a chiudere gli occhi e fare un respiro profondo…ora lasciate che la mente scorra libera nei vostri ricordi sportivi…Qual è la prima cosa che vi è venuta in mente? Si tratta quasi sicuramente di qualcosa di particolarmente significativo per voi, qualcosa per cui si possa affermare che “vale la pena vivere di sport”.

Provate a condividere quel ricordo sportivo, che potete aver vissuto come protagonisti oppure come osservatori. Quel ricordo che vi sta particolarmente a cuore e che al solo pensiero vi fa ancora emozionare.
Ricordi, emozioni, sport: queste le tre parole chiave del Contest 2016 promosso da MenteSport! Come condividere il vostro ricordo? E’ molto semplice, basta raccontare in pochissime righe il vostro ricordo scrivendolo su contest@mentesport.net e, se lo desiderate, potete anche inviare una foto o un video ad esso legato. Potete leggere il regolamento del contest cliccando su http://www.mentesport.net/ricordidisport/. Il vincitore del Contest, ovvero il protagonista del ricordo che riceverà più voti, si aggiudicherà come premio un’esperienza sportiva per 2 persone. Buona fortuna e...W lo Sport!

Ecco il mio ricordo su http://www.mentesport.net/alessio-tenani-per-ricordidisport/

National events - Round #1

Primo round di gare nazionali 2016

Pieve di Soligo (TV) - Sprint Race Tour 1^ prova

http://www.fiso.it/ris_gara_lista.php?gara=20161&cat=ME

MAPPA: PARTE 1 - PARTE 2

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Barbisano (TV) - Coppa Italia 1^ prova (middle)

http://www.fiso.it/ris_gara_split.php?gara=20162&categoria=ME

MAPPA

Allenamenti e model events

Model event

Allenamento a loops con Mik Caraglio

Lipica Open & Orienteering on RaiSport TV

Brainstorming di questa fine inverno

Lo scorso fine settimana belle gare di allenamento al Lipica Open in Slovenia

Day 1 Middle Day 2 Long Risultati

Servizio di RaiSport sul Meeting di Venezia dello scorso Novembre

 Ultimo NightBO di questo inverno 2015-2016,

con le ripetute sprint che proponiamo a Casalecchio di Reno. Welcome!

http://nightbo.blogspot.it/2016/03/casalecchio-di-soligo.html

Secondo Grado

Ecco le due carte di gara di Domenica scorsa a Grado (Gorizia): 2° posto sia nella gara di CO che in quella di PreO, alle spalle dei campioni italiani Sprint (Giacomo Zagonel) e PreO (Renato Bettin). Due prove divertenti -anche se semplici- ben inserite in questa fase di preparazione.

CO - Classifica con intertempi

Trail-O 14/14, 16"

Classifica

Milano Orbital Orienteering

MOO Challenge 2016

http://www.remmaps.it/moo/2016/

8 mappe, 77 punti di controllo

Un'avventura di 4 ore in giro per Milano, mischiando orienteering e caccia al tesoro tra scelte di percorso in metropolitana e cartografia di ogni tipo. Multilevels, indizi, micro orientamento, intuizione. Alla fine Viola ed io siamo riusciti a vincere facendo il miglior tempo e trovando correttamente tutti i punti di controllo :)

Una bellissima attività proprio al rientro dalle due settimane di campo di allenamento in Spagna!

Foto, classifiche, regolamento, risposte e tanto altro su http://www.remmaps.it/moo/2016/

La nostra traccia GPS dei primi 2/3 di gara

Training camp in Caravaca // Murcia // Alicante

E' stato uno dei miei più bei training camp di sempre: 15 giorni a Caravaca de la Cruz, prima con la Pol.Masi/Forestale poi con il Pan Kristianstad. 6 gare (3 del Lorca meeting e 3 del Trofeo International Iberia Costa Calida) dal programma molto intenso e due settimane di allenamenti per tutte le distanze e su terreni molto vari: dai paesaggi lunari di Coto Las Meravillas, alle dune di Guardamar, alle sprint pittoresche di Cehegin e Calasparra.

Grazie mille ai miei compagni di viaggio e di allenamento!

Sotto, un po' di foto, di carte, di percorsi e di link

#stepbystep

Trofeo International Murcia Costa Calida

Long + sprint + middle chasing start - 14°

Risultati completi - Classifica generale

100 controls 3drerun in Guardamar

La Almudema 3d rerun