Step by step after the surgery

Sono passate quattro settimane dall'intervento, e questo primo mese di degenza è andato come da previsioni: gesso per 14 giorni, con gli ultimi in appoggio, e poi una prima fase di riabilitazione costante e progressiva, fatta di mobilizzazioni minime, cura della cicatrice, riassorbimento dell'edema, laser.

Fra qualche giorno dovrei terminare la rieducazione del passo e camminare quasi normalmente; nel frattempo, la priorità è data alla chiusura completa della cicatrice, che mi permetterebbe di iniziare ad andare in piscina con continuità.

In questo periodo tanti progetti hanno preso forma e si concretizzeranno in inverno ed in primavera, nell'attesa di tornare ad una piena efficienza atletica: come dire..meglio ottimizzare il tempo, perchè il bicchiere è sempre mezzo pieno!

Sotto, un po' di finestre su questo mese

Yesterday a very difficult race began..

...but I'm ready for it #Surgery #NeverGiveUp

Ieri mi sono sottoposto all'intervento chirurgico al tendine d'Achille programmato: il prof. Maffulli mi ha escisso la tendinopatia con cui ho dovuto convivere nell'ultimo anno. L'operazione condotta in day hospital a Mercato San Severino (Salerno) è andata come previsto e già alla sera sono potuto rientrare a Bologna sfruttando gli effetti dell'anestesia per affrontare il lungo viaggio in auto.

Ora avrò il gesso per due settimane e, salvo complicazioni, potrà cominciare la lunga riabilitazione che mi porterà al completo recupero in circa 6 mesi.

Dopo l'estate mi ero trovato di fronte ad un trivio: se smettere di gareggiare, barcamenarmi con questo fastidio o provare a risolverlo definitivamente; ho scelto forse la strada più difficile e dolorosa, ma non mi è mai piaciuto arrendermi alla prima difficoltà.

Nè nel 2001 nè nel 2008, quando i miei problemi cardiaci mi avevano costretto a due lunghi stop e tanti test per poter rientrare, proprio quando sembrava che mi sarebbe stata preclusa per sempre ogni attività agonistica per evitare rischi. E neanche nel 2010, quando un legamento della caviglia è rimasto in Bulgaria dopo essermi qualificato per la finale degli Europei, a pochi metri dall'ultimo punto.

Lo sport mi ha regalato tante emozioni e mi ha insegnato a sognare e a non mollare. Ci proverò anche questa volta.

Inutile nasconderlo: sarà una gara molto difficile, con tanti ostacoli da superare e tante tappe da raggiungere..Ma non mi sono mai piaciute le sfide facili..ci proverò tantissimo!! :)
Grazie di cuore per il grande calore dimostrato in questi giorni: non mi vergogno a dire che alcune manifestazioni di affetto mi hanno strappato una lacrimuccia.

Che bello il mondo dell'orienteering. Che bello lo Sport.

A presto!

Alessio

Sotto: il premio ricevuto dal Comune di Casalecchio per i "San Martino Awards 2014"

Alcune immagini di Salerno e della costiera amalfitana, meta della gita il giorno prima dell'intervento (Salerno, Atrani, Amalfi, Ravello, Positano, Sorrento)

"Paris vaut bien une messe"

La gita turistico-sportiva a Parigi è stata caratterizzata da un bel sole fuori stagione e dal ritrovare Pitto e Lucia, che sono di stanza nella capitale francese. Per la corsetta quotidiana ho scelto Montmartre e i multilevels de La Défense, molto accattivanti. Le carte e le foto diranno più di tante parole..buona visione e buona navigazione a secco...soprattutto tra i palazzi de La Dèfense! ;)

"Parigi val bene una Messa"

Run for fun in Ghemme

In questi ultimi dieci giorni prima dell'intervento sto cercando di stare il più attivo possibile, come consigliato dallo staff medico, così ieri ho partecipato alla doppia sprint a Ghemme (NO), valida per il campionato regionale lombardo.
Non potendo spingere ho cercato di concentrarmi soprattutto sulla parte tecnica e gli automatismi hanno funzionato. Quasi troppo, quando alla fine della prima manche, nel cercare la scelta più breve per la 12 passando il canale, mi è rimasta una scarpa nella melma è ho dovuto finire scalzo :)

L'obiettivo era divertisti e anche se le gare non sono state le più tecniche di sempre...Così è stato!

#RunForFun

Risultati somma tempi

Sotto: le mie carte di gara, la foto della "terza manche" (mass start e molto forking), il link alla  simbologia ISSOM  con le sue specifiche (dopo 7 anni che esiste sarebbe opportuno che tutti gli atleti, gli organizzatori e soprattutto cartografi/omologatori la conoscessero) e l'estratto riguardo al colore dei corsi d'acqua attraversabili e non.

ISSOM 2007

Short trip to Rome

Trastevere, fisioterapia, amici, Garbatella, Gianicolo

Anche questa volta la gita a Roma è valsa il prezzo del biglietto, seppur solo per due giorni...e come sempre il tempo è volato in buona compagnia! (ma durante la fibrolisi un po' meno)
Se vi piacciono le sprint di orienteering, prima o poi deve correre nei Lotti di Garbatella! Semplicemente incredibili!
Intanto l'intervento al piede è sempre più vicino (confermato il 14 Novembre a Mercato San Severino -Salerno) e sto sistemando le ultime cose prima degli "arresti domiciliari" e della lunga riabilitazione. #nevergiveup

 

Night BO - Trainings by night in Bologna from November to March

Da domani ricomincerà il circuito di allenamenti Night BO, serie di percorsi serali di orienteering che si terranno il Giovedì fino a Marzo in provincia di Bologna a cura delle società del territorio, cercando di mantenere una certa continuità tecnica infrasettimanale nonostante la nostra lontananza dai boschi.

Quest'anno alcune date saranno organizzate proprio dai ragazzi, un bel modo di mettersi alla prova anche "dall'altra parte della cartina", con aggiornamento cartografico, ampliamento della mappa, tracciati e posa. Nuove carte e nuove formule...Si preannuncia un programma molto interessante!

Tutte le informazioni su http://nightbo.blogspot.it/ dove verranno segnate le istruzioni per ogni allenamento e verrà aggiornato il calendario.

Buon orienteering a tutti!

...non sarà il modo migliore per prepararsi alla Night Hawk, ma è pur sempre #nattorientering ;)

Trofeo nazionale centri storici: winner..

...even without taking part at the last stage.
Nonostante l'assenza nella prova odierna a Brindisi (peccato, perchè è una città molto bella e interessante) ho vinto il trofeo nazionale centri storici, grazie ai punteggi ottenuti a Milano, Clusone e Conegliano.

Sono molto legato al circuito TNCS: questa è la mia 9a vittoria (28 i successi di tappa) e le gare in città mi hanno fatto migliorare tanti aspetti tecnici negli anni..Dalla velocità di lettura in corsa, al fare le scelte istantaneamente, a ragionare anche quando l'acido lattico sembra prendere il sopravvento.

Abitando lontani dai boschi, queste gare cittadine mi hanno permesso di fare costantemente qualche passo in avanti, oltre che di visitare tanti bei posti.

Ora finalmente le gare sprint si sono ritagliate il giusto spazio internazionale e nazionale: dalla prossima stagione alcune prove saranno di Coppa Italia (dopo la prova beta della Pol.Masi del 2008 a Imola) e ci sarà lo Sprint Race Tour per vivacizzare un po' il circuito. Chiaramente non potrò essere al via nelle prime tappe...ma conto di tornare presto a divertirmi navigando tra le viuzze dei centri storici!

Sotto: il riassunto delle mie partecipazioni al trofeo nazionale centri storici in questi anni

European Cup of Trail-O – Final Events

Nel fine settimana in Repubblica Ceca mi sono cimentato nelle finali di Coppa Europa di trail-o per fare un altro passo avanti a livello internazionale, in attesa di operarmi e di tornare totally fit nella corsa, la prossima estate: due prove di pre-o (una a Jicin tra i sassoni e una tra le microforme del campo da golf di Pardubice) e una di temp-o, all'ombra del castello di Kunětická hora.
Dopo il titolo italiano di Pradis e i pre mondiali croati, è stata un'altra buona esperienza: 18/21 + 2/2 a tempo nella prima gara, 15/16 nel temp-o che mi è valso la qualificazione in finale con il 12° posto parziale (molto selettiva, forse troppo: promossi i primi 20 sui 83 concorrenti presenti), 22/23 + 2/3 nella seconda giornata e 7° assoluto nella finale, nonostante una piazzola scriteriata in tutti i sensi. Risultati completi.

Il re-mapping a distanza nei campi da golf (punti 5-11) e alcuni punti nei sassoni del primo giorno sono quello che io mi aspetterei sempre dalle gare di trail-o; vedrò di diventare più esperto anche nei punti meno tecnici ma più da interpretazione della descrizione punti e con la tolleranza delle "zeta", sempre molto difficili.

Una corsa city-O a Praga e una passeggiata hiking a Sarka hanno completato al meglio la trasferta. Ora i miei appuntamenti e i miei obiettivi in queste discipline sono più chiari:

- Campionati del Mondo Pre-O e Temp-O in Croazia Giugno 2015 (staccati dai WOC di corsa)

- Campionati Europei 2016 in Rep.Ceca (Temp-o, senza sovrapposizioni con la CO)

- Campionati del Mondo Pre-O e Temp-O in Svezia, con l'inserimento della prova a staffetta (da valutare le sovrapposizioni con la CO)

Adesso però mi concentrerò su una delle gare più difficili della mia vita.