Training camps in February: Bergamo, Spain, Turkey

Il mese di Febbraio è letteralmente volato con i diversi raduni: a Bergamo per il collegiale della nazionale, in Spagna con la Pol.Masi (primi giorni sulle dune di Guardamar, seconda parte tra i sassoni di Burgohondo finendo con un paio di gare del Maximus O-Meeting) e in Turchia con il PAN Kristianstad e i compagni dell'Italia, con gare WRE e allenamenti di vario tipo.

Collegiale Bergamo - Clusone

Sprint Bergamo - Loops notturna - One-man relay

 

Guardamar - Alicante

Madrid e Burgohondo

Antalya

(10° in classifica generale - Risultati)

Classifica Top 20 al termine della manifestazione

(punteggi long + middle + long)

Tappa 1: https://www.livelox.com/Viewer/EKSILI-Antalya-Training-Competitions-WRE/M21E?classId=185110

Tappa 2: https://www.livelox.com/Viewer/Lara-Antalya-Training-Competitions-Stage-2/M21E?classId=185157

Tappa 3: https://www.livelox.com/Viewer/Gebiz-Antalya-Training-Competitions-Stage-3/M21E?classId=185234

Marzo invece è iniziato con l'organizzazione del raduno del Progetto Sprint, con test sui 3000, knock out training a Casalmaggiore (CR) e 2 manche sprint a Piacenza, condite anche dalla gara nazionale di TempO organizzata in contemporanea. Sotto: i link con tutti i materiali completi.

Raduno Progetto Sprint 2-3 Marzo Casalmaggiore (CR) e Piacenza

http://sprintorienteering.blogspot.com/2019/03/20190302-03-raduno-casalmaggiore.html

1^ prova Coppa Italia TempO Piacenza

http://trail-oitalia.blogspot.com/2019/03/20190303-piacenza-coppa-italia-tempo-1.html

Pagina FB Pol.Masi - Settore Orienteering

Winter time! Trainings, trail running, organising events and...You are welcome to WRE in April!

L'inverno sta davvero volando tra allenamenti, organizzazione eventi di vario tipo, gare di trail running, corsi di formazione, circuiti tecnici e mini raduni. Su tutto, lo sguardo è proiettato alle due gare WRE che come Pol.Masi organizzeremo il 6-7 Aprile a Castiglione dei Pepoli (Sprint Race Tour) e Valserena (Coppa Italia middle): sul sito della manifestazione potete trovare tutte le informazioni utili https://polmasi.it/wre2019 e il bollettino 1..You are welcome!

Pagina Facebook della Pol.Masi settore orienteering: NEW!

https://www.facebook.com/polmasiorienteering/

Eventi WRE in Appennino

https://www.facebook.com/events/2314835568731352/

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In ordine cronologico, con immagini e link ecco una carrellata degli ultimi due mesi, partendo dai kick off con il PAN Kristianstad in Svezia, con vista 10mila2019, e con la nazionale, in Trentino.

Kick off con Pan Kristianstad e Nazionale

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Dicembre e Gennaio sono stati anche mesi di Trail Running (Palazzuolo sul Senio e Carrega) e di un 10000 tempo run a Crevalcore

 Gare di corsa/Preparazione invernale

Classifica Winter Trail del Senio (2° - 1h19'18")

Classifica 10000 di Crevalcore (tempo run 35'57", 2° di categoria)

Classifica Winter Trail del Ducato (4° - 1h38'30"), dove ho corso una tantum con i colori dell'Eridano Adventure Team, che mi ha invitato all'evento..grazie!

Non sono mancate le corse lunghe in montagna

(Sotto: in Val Venegia con Giacomo Zagonel)

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Dicembre e Gennaio sono anche stati mesi dedicati alla formazione, in cui ho fatto da relatore nella giornata nazionale (Milano, 1 Dicembre) e in cui sono responsabile dell'aggiornamento albi tecnici regionali dell'Emilia-Romagna (22 Dicembre) e del corso per docenti di ogni ordine e grado, con moduli teorici e pratici a Casalecchio di Reno su più giornate.

Corsi di formazione

Aggiornamento tecnici valido per gli albi nazionali

Corso per insegnanti in collaborazione con l'Ufficio Educazione Fisica Emilia-Romagna

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In Gennaio c'è stata anche la nostra prima delle tante organizzazioni previste per il 2019: la gara promozionale a Marzabotto del circuito invernale ORI BO, con prove che si corrono il sabato pomeriggio adatte sia agli agonisti che ai neofiti.

ORI BO Marzabotto

http://www.fiso.it/gara/2019106

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Night BO

Iniziati a Novembre e proseguiranno fino a Marzo, gli allenamenti tecnici del giovedì sera a Bologna e provincia: per l'occasione sono nate nuove mappe, sono state aggiornate alcune aree e fatte tante mass start, con i percorsi caricati anche su Livelox. Se passate da Bologna, siete i benvenuti!

http://nightbo.blogspot.com

 

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ITALIAN CHAMPS Sprint & Long WRE in Puglia

Puglia, 5-9 Settembre 2018

Bella trasferta in Puglia come Pol.Masi, con un paio di giorni di allenamenti e model event (Alberobello, Locorotondo, Noci, Cisternino), una training race a Crispiano (1°), Campionati italiani sprint WRE a Martina Franca  (3° - Risultati) e campionati italiani long WRE (6° - Risultati) al Bosco delle Pianelle. Sotto: immagini e descrizioni

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Sprint intervals Noci

Allenamento con percorsini rilevanti per la gara sprint

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Alloggio con  pasti conviviali ad Alberobello

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Gara Crispiano - Risultati

Percorso molto filante ma comunque è stata una bella sgambata prima del fine settimana (1° in 12'41")

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Gara sprint: percorso molto adatto alle mie caratteristiche e dopo gli allenamenti di agosto (quando ero sceso col volo in giornata per una full immersion ;) e dei giorni precedenti mi sono sentito a mio agio come feeling, anche se in qualche micro scelta ho lasciato una manciata di secondi tra indecisioni di esecuzione o opzione risultata più lenta intertempi alla mano. In ogni caso, sempre un piacere essere sul podio Elite in una delle mie distanze preferite! Non sono più gli anni d'oro ma il divertimento non manca di certo :) Analisi sul blog del progetto sprint - LINK

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Gara long: terreno molto atipico e temperature estive, per una gara molto selettiva. In generale ho interpretato nel modo corretto il percorso, ma la performance è stata compromessa da tre passaggi: la scelta per il punto 5, quando ho voluto evitare il lungo trasferimento sulla strada + semi aperto con cespugli, temendo che fosse molto lento, ripiegando su una scelta sulla destra che si è rivelata di diversi minuti peggiore; il punto 18, molto corto, con un black-out di oltre 6' non avendo trovato subito la lanterna avendola cercata in primis troppo a sinistra e poi tornando sui miei passi; nel loop finale, con un tentativo troppo diretto nel bosco fitto che mi ha fatto perdere altri minuti.
Ne è uscito così un 6° posto piuttosto anonimo, anche se i punti per la Coppa Italia (classifica parziale) potrebbero comunque tornare utili per la classifica generale in vista delle ultime prove e soprattutto del finale al Toscana Orienteering Classic. GPS TRACK

Organising training camp #ORILBEM2018

Raduno tecnico Emilia-Romagna e Lombardia 2018

Per il quarto anno consecutivo è andata in porto la collaborazione tra i comitati regionali di Lombardia ed Emilia-Romagna per un raduno estivo collettivo: dopo Sestriere 2015, Appennino Modenese 2016 e Romagna/Marche 2017, quest'anno abbiamo scelto la Valtellina per una settimana di orienteering e divertimento. Percorsi mirati su diverse distanze e terreni tra Aprica, Trivigno, Sondrio e Triangia, con i classici tre gruppi 'avanzato, intermedio e base' per offrire a tutti i partecipanti il livello adatto alle proprie capacità fisiche e tecniche.

Come gli ultimi anni, una regia a tre tra me, Lucia Curzio e Marco Della Vedova per la gestione tecnica e logistica del raduno: sotto, la serie di percorsi offerti quest'anno per il gruppo avanzato, conclusi con la gara regionale a Trivigno Alta. Sport & Fun con #oriLBEM!