Training camps in February: Bergamo, Spain, Turkey

Il mese di Febbraio è letteralmente volato con i diversi raduni: a Bergamo per il collegiale della nazionale, in Spagna con la Pol.Masi (primi giorni sulle dune di Guardamar, seconda parte tra i sassoni di Burgohondo finendo con un paio di gare del Maximus O-Meeting) e in Turchia con il PAN Kristianstad e i compagni dell'Italia, con gare WRE e allenamenti di vario tipo.

Collegiale Bergamo - Clusone

Sprint Bergamo - Loops notturna - One-man relay

 

Guardamar - Alicante

Madrid e Burgohondo

Antalya

(10° in classifica generale - Risultati)

Classifica Top 20 al termine della manifestazione

(punteggi long + middle + long)

Tappa 1: https://www.livelox.com/Viewer/EKSILI-Antalya-Training-Competitions-WRE/M21E?classId=185110

Tappa 2: https://www.livelox.com/Viewer/Lara-Antalya-Training-Competitions-Stage-2/M21E?classId=185157

Tappa 3: https://www.livelox.com/Viewer/Gebiz-Antalya-Training-Competitions-Stage-3/M21E?classId=185234

Marzo invece è iniziato con l'organizzazione del raduno del Progetto Sprint, con test sui 3000, knock out training a Casalmaggiore (CR) e 2 manche sprint a Piacenza, condite anche dalla gara nazionale di TempO organizzata in contemporanea. Sotto: i link con tutti i materiali completi.

Raduno Progetto Sprint 2-3 Marzo Casalmaggiore (CR) e Piacenza

http://sprintorienteering.blogspot.com/2019/03/20190302-03-raduno-casalmaggiore.html

1^ prova Coppa Italia TempO Piacenza

http://trail-oitalia.blogspot.com/2019/03/20190303-piacenza-coppa-italia-tempo-1.html

Pagina FB Pol.Masi - Settore Orienteering

Winter time! Trainings, trail running, organising events and...You are welcome to WRE in April!

L'inverno sta davvero volando tra allenamenti, organizzazione eventi di vario tipo, gare di trail running, corsi di formazione, circuiti tecnici e mini raduni. Su tutto, lo sguardo è proiettato alle due gare WRE che come Pol.Masi organizzeremo il 6-7 Aprile a Castiglione dei Pepoli (Sprint Race Tour) e Valserena (Coppa Italia middle): sul sito della manifestazione potete trovare tutte le informazioni utili https://polmasi.it/wre2019 e il bollettino 1..You are welcome!

Pagina Facebook della Pol.Masi settore orienteering: NEW!

https://www.facebook.com/polmasiorienteering/

Eventi WRE in Appennino

https://www.facebook.com/events/2314835568731352/

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In ordine cronologico, con immagini e link ecco una carrellata degli ultimi due mesi, partendo dai kick off con il PAN Kristianstad in Svezia, con vista 10mila2019, e con la nazionale, in Trentino.

Kick off con Pan Kristianstad e Nazionale

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Dicembre e Gennaio sono stati anche mesi di Trail Running (Palazzuolo sul Senio e Carrega) e di un 10000 tempo run a Crevalcore

 Gare di corsa/Preparazione invernale

Classifica Winter Trail del Senio (2° - 1h19'18")

Classifica 10000 di Crevalcore (tempo run 35'57", 2° di categoria)

Classifica Winter Trail del Ducato (4° - 1h38'30"), dove ho corso una tantum con i colori dell'Eridano Adventure Team, che mi ha invitato all'evento..grazie!

Non sono mancate le corse lunghe in montagna

(Sotto: in Val Venegia con Giacomo Zagonel)

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Dicembre e Gennaio sono anche stati mesi dedicati alla formazione, in cui ho fatto da relatore nella giornata nazionale (Milano, 1 Dicembre) e in cui sono responsabile dell'aggiornamento albi tecnici regionali dell'Emilia-Romagna (22 Dicembre) e del corso per docenti di ogni ordine e grado, con moduli teorici e pratici a Casalecchio di Reno su più giornate.

Corsi di formazione

Aggiornamento tecnici valido per gli albi nazionali

Corso per insegnanti in collaborazione con l'Ufficio Educazione Fisica Emilia-Romagna

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In Gennaio c'è stata anche la nostra prima delle tante organizzazioni previste per il 2019: la gara promozionale a Marzabotto del circuito invernale ORI BO, con prove che si corrono il sabato pomeriggio adatte sia agli agonisti che ai neofiti.

ORI BO Marzabotto

http://www.fiso.it/gara/2019106

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Night BO

Iniziati a Novembre e proseguiranno fino a Marzo, gli allenamenti tecnici del giovedì sera a Bologna e provincia: per l'occasione sono nate nuove mappe, sono state aggiornate alcune aree e fatte tante mass start, con i percorsi caricati anche su Livelox. Se passate da Bologna, siete i benvenuti!

http://nightbo.blogspot.com

 

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2 x 30 minutes of orienteering on National TV...Merry Christmas!

Ecco i due servizi andati in onda in questo periodo su RaiSport relativamente alle ultime gare nazionali del 2018: bei ricordi per me e per la Pol.Masi :)
- i campionati italiani sprint relay e la prova di Coppa Italia long in Primiero
- le finali di Sprint Race Tour e Coppa Italia Sprint in Toscana
Buona visione e Buon Natale!

Orienteering on National TV & Nordic Match in Denmark

Orienteering su RaiSport

Servizio di 30 minuti sui Campionati Italiani Sprint e Long in Puglia dell'8-9 Settembre

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 23-24 Settembre

Nordic Match a Silkeborg (Danimarca)

3° posto come Italia in questa prova a squadre di orienteering di precisione, ad interrompere una egemonia scandinava che da anni occupava tutti i gradini del podio. Le due gare di PreO, valide entrambe per la Coppa Europa, si sono svolte nei boschi di Silkeborg e ci hanno visti protagonisti di prove molto regolari e chiudere con la medaglia di bronzo con 200/220 alle spalle solo di Finlandia-1 (206) e Svezia-2 (203) con Norvegia-1 al quarto posto (197). 

https://www.trail-o.dk/terminsliste/nordisk-match-og-ecto-2018-i-silkeborg/

Risultati di squadra - ITALIA 3^

https://preoresultat.se/special/lagt_resultat.php?t%C3%A4vling=100163

MAPPA DAY 1 con soluzioni

https://preoresultat.se/tavling/skarm/stamplar_skarm.php?visaklass=101782&klubbm%C3%A4rken=1

MAPPA DAY 2 con soluzioni

https://preoresultat.se/tavling/skarm/stamplar_skarm.php?visaklass=101784&klubbm%C3%A4rken=1

Winter preparation and 360° activities

Nell'ultimo mese gli impegni sono stati più più fronti, per chiudere al meglio la stagione 2017 in ambito lavorativo e agonistico, impostare tutto quello che serve per il 2018 e cominciare la preparazione invernale con il primo microciclo di base.

Il 19 Novembre sono terminate le attività regionali, con la gara e la festa a Casalmaggiore (CR): una bella prova di CO (1°) e la finale di Coppa Italia di Temp-O (3°).

CO: https://www.strava.com/activities/1282225233

TRAIL-O http://trail-oitalia.blogspot.it/2017/11/20171119-italy-cup-temp-o-casalmaggiore.html

Novembre è anche stato il mese in cui è diventato definitivamente attivo l'Anello dei Parchi, un circuito mappato da noi e interattivo per attività di nordic walking e di fitness all'aria aperta (running, bici, passeggiate), con tabelle informative, traccia GPS e notizie storiche e ambientali. Tutti i dettagli e le mappe scaricabili su http://www.polmasi.it/anellodeiparchi

http://www.polmasi.it/attivita_sportive/all_aperto/nordic_walking/anello_dei_parchi_itinerario_completo.it.html

Con l'inizio della preparazione invernale sono cominciati anche gli allenamenti lunghi e a contatto con la neve, sia sull'Appennino che sulle Dolomiti :)

Come trait d'union tra le due stagioni c'è stato il raduno della nazionale in Lombardia e Ticino

http://www.fiso.it/notizia/c-o-azzurri-al-lavoro-tra-varesotto-e-ticino-17433

Multitecnica Brinzio

GPS Track: https://events.loggator.com/0fj1Hg

Mass start Bedero

Long Monte Marzio

GPS Track completo: https://events.loggator.com/marzio

Sprint intervals Novaggio

http://sprintorienteering.blogspot.it/2017/12/20171203-sprint-intervals-novaggio.html

Inizio Dicembre è il stato anche il periodo dedicato alla formazione nazionale, con i corsi per allenatori e la giornata di aggiornamento tecnici, prima in Lombardia e poi a Verona e Roma.

Nei miei interventi si è parlato di allenamento per il trail-o, di tecnologia applicata all'orienteering, di distanza sprint, di buone pratiche pre gara.

http://www.fiso.it/notizia/aggiornamento-la-tecnologia-che-aiuta-l-orienteering-17453

 

http://trail-oitalia.blogspot.it/2017/12/20171202-lallenamento-per-il-trail-o.html

http://sprintorienteering.blogspot.it/2017/12/2017128-9-giornata-della-formazione-fiso.html

C'è stato tempo anche per la "50 lanterne" (1° in 2h12'), sequenza libera senza bussola in Brianza a cura della Pol.Besanese.

https://www.strava.com/activities/1309064555

La nostra bella stagione come Pol.Masi va concludendosi, con la gara e cena sociale di domani...Pronti per il 2018!

Strava: https://www.strava.com/athletes/12383641

Instagram: https://www.instagram.com/alessiotenani/