La terza parte del riassunto invernale è per gli allenamenti Night BO, la serie di percorsi di orienteering organizzati ogni giovedì sera da fine novembre a metà marzo nei dintorni di Bologna, in collaborazione con altre società del territorio. Quest'anno come non mai abbiamo anche realizzato mappe nuove ad hoc, sia cittadine che wild, e grazie al corso tracciatori di novembre molti più giovani si sono messi alla prova per il loro tirocinio -con ottimi risultati- nell'organizzazione di questi eventi.
Sotto: l'elenco completo e alcuni percorsi (praticamente tutti sono anche su Livelox con il GPS tracking). Questo è il sito con le informazioni e i file scaricabili: http://nightbo.blogspot.com/..al prossimo anno! Quando passate da Bologna o Casalecchio e avete voglia di fare un allenamento di orienteering..Qualcosa di pronto trovate sempre :) Potete contattarci su orienteering@polmasi.it per avere gli ultimi aggiornamenti.
Il meeting di Roma è stato sicuramente una bellissima conclusione della stagione, ma in generale tutta la seconda parte del 2019 è stata un crescendo di condizione che mi ha portato via via a fare gare bellissime e con tanto divertimento sia tecnico che fisico.
Sono arrivati nell'ordine la vittoria nello Sprint Race Tour, nella Coppa Italia e nel campionato italiano sprint relay: tra la fine di settembre e la fine di ottobre è stato un vero climax di emozioni e risultati.
Campionati italiani sprint relay
Bardolino (VR) 27 Ottobre
Arrivo vincente
La prima parte di stagione era andata come si poteva ipotizzare, dopo che alla fine del 2018 avevo deciso di "appendere parzialmente le scarpette al chiodo", continuando cioè a fare le gare in Elite -anche per i punteggi di società-, terminare dopo vent'anni la attività in Nazionale con la trasferta in Turchia e mantenere un buon livello per il benessere fisico e mentale che lo Sport sa dare. Era arrivato qualche buon risultato ma nessun acuto, tante posizioni tra il 3° ed il 6° posto sia in Coppa Italia che ai campionati italiani (middle e staffetta al Parco Sasso Simone e Simoncello), una buona 10mila (22° posto, anche se per noi compromessa da un infortunio durante la lunga notte), bei raduni con i ragazzi, una buona staffetta delle Dolomiti.
Sembrava il giusto e naturale epilogo dopo tanti anni di attività; però poi, in estate, un paio di situazioni mi hanno fatto scattare un'ulteriore molla motivazionale:
- durante la 24h dei Mondiali di rogaining in Spagna ho capito che il mio fisico aveva ancora qualcosa da dare, che il tendine operato era al 100% e l'altro -spesso dolorante- poteva comunque sopportare ancora un po', e che ancora una volta la testa poteva convincere il fisico :)
- l'errore al 2° punto dei campionati italiani long è stato tanto frustrante quanto stimolante, perchè mi ha costretto a completare una gara già compromessa sotto il diluvio per ricordarmi che correre "tanto per fare" non era il massimo.
Da lì è stato un crescendo di risultati, con la vittoria nella extra long sul Bondone, la bella gara WRE a Peschiera e il finale della staffetta sprint a Bardolino, gara praticamente perfetta anche tatticamente.
Ora, come l'anno scorso, ho cominciato la preparazione invernale con il gruppo della Pol.Masi, fatto il raduno collegiale della nazionale e corso un bel trail ad Anguillara Sabazia: come sempre, l'accento sarà sul divertimento. Non so esattamente dove mi condurrà il 2020, ma forse il bello (dopo tanti anni da professionista passati a programmare meticolosamente tutto) è anche questo...We will see :)
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Finale Coppa Italia Peschiera del Garda e campionato italiano sprint relay Bardolino (VR)
Nell'ultimo mese sono stati 3 i raduni del progetto sprint che ho organizzato per la FISO: una calendarizzazione intensa che ci ha visto prima in Romagna (Imola e Cesenatico) poi in Danimarca con un gruppo più ristretto di Elite (10-15 ottobre) ed infine lo scorso fine settimana nell'area del delta del Po, nuovamente con una selezione di atleti più trasversale tra le varie nazionali. Tutte le mappe, analisi, foto, video e tracce GPS degli allenamenti possono essere trovati sul blog del Progetto Sprint al link http://sprintorienteering.blogspot.com/
(sotto: alcune immagini, mappe e link diretti ai vari raduni con tutto il materiale pubblicato)
La terza parte del riassunto invernale è per gli allenamenti Night BO, la serie di percorsi di orienteering organizzati ogni giovedì sera da fine novembre a metà marzo nei dintorni di Bologna, in collaborazione con altre società del territorio. Quest'anno come non mai abbiamo anche realizzato mappe nuove ad hoc, sia cittadine che wild, e grazie al corso tracciatori di novembre molti più giovani si sono messi alla prova per il loro tirocinio -con ottimi risultati- nell'organizzazione di questi eventi.
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