Alessio Tenani

domenica 11 ottobre 2009

lunedì 5 ottobre 2009

Sapevo che la coperta della forma era corta in questo finale di stagione, così ho dovuto impostare un ritmo regolare per tutta la gara, molto lunga e veloce nonostante 3-4 salite hors categorie. Due brutte cadute nella strada per il punto 12 e tra le rocce per la 16 (tra le più rovinose della mia carriera) non mi hanno scoraggiato: ricostruita e pulita la carta di gara ho continuato con determinazione: ci tenevo a chiudere anche questa gara nelle posizioni alte e, nonostante il distacco molto alto da Superman Mamleev (recente podio ai Mondiali ed in Coppa del Mondo), così è stato.

5° posto finale in 1h42', con 2' lasciati alla 23 (due lanterne a poche decine di metri sullo stesso oggetto mi hanno dato non pochi grattacapi) e qualche scelta non troppo scorrevole.

Questa prova non ha comunque alzato il mio punteggio della classifica generale di Coppa, valso anch'esso per il 5° posto. Dopo lo 'zero' iniziale nella notturna, la serie è stata 5°-4°-3°-4°-5°. Per fortuna nei Campionati Italiani è andata un po' meglio.. :)

Classifiche e intertempi

Nelle immagini: carte di gara (originale e nuova con il mio percorso segnato) e vista aerea dell'Abbazia di Vallombrosa.

venerdì 2 ottobre 2009

O-ktober fest!

Ecco un po' di gare in Ottobre degne di nota, organizzate da amici!

10-11: 2gg. dell'Alto Reno a PORRETTA Terme (sprint) e Castelluccio (middle)

Organizzazione IC Croce; sarò il delegato tecnico della FISO (oltre che cartografo assieme ad Emiliano): in settimana sono stato su a Porretta per allenarmi e provare i percorsi...sarà una due giorni MOLTO divertente! Informazioni a questo link

17: AGROPOLI centro storico - Organizzazione AOK - Informazioni a questo link

Lo scorso anno la città di Agropoli ospitò la finale del Trofeo Nazionale centri storici (dove fui impegnato in prima persona)...quest'anno si bissa con una gara interregionale!

17-18: TRITTICO FELTRINO - Organizzazione ASD Fonzaso - Informazioni

Tre gare in due giorni: sprint a Feltre, notturna a Seren, staffetta a Fonzaso. Ci sarò!

25- IMOLA SPRINT: Campionato regionale Emilia-Romagna

Sarò il cartografo ed il direttore di gara nella gara organizzata dalla Pol.Masi. Partenza e arrivo nei pressi della rocca sforzesca (nella foto)...una gara bellissima nel centro storico di Imola!

Volantino con tutte le informazioni a questo link

sabato 26 settembre 2009

World Cup in Zurich: map and photo

Coda della stagione senza tante energie, fisiche e mentali; il recupero dopo la trasferta in Norvegia è stato anche migliore del previsto, ma durante la finale di Coppa del Mondo a Zurigo è mancata la forma dei giorni migliori. Erano presenti praticamente solo i top runners leaders di Coppa e per entrare nella parte superiore della classifica sarebbe servita davvero un gara molto brillante. Un errore alla 10 (1'), esecuzione di alcuni punti tecnici un po' lentamente e tanta sofferenza nelle salite più dure non rientrano nel concetto di brillantezza.

La trasferta è stata comunque molto positiva, con il 2° posto di Misha nella middle come ciliegina sulla torta. Sopra: carta di gara e foto del gruppo, ancora una volta molto compatto

mercoledì 23 settembre 2009

Trondheim all inclusive (with maps)

Eccomi rientrato da una settimana passata con la Nazionale a Trondheim, in Norvegia, per approcciare i terreni che saranno teatro dei Mondiali Assoluti 2010. Tanti km nel bosco, con le paludi stracolme d'acqua a renderli più faticosi, e con un clima più che autunnale a temprare mente e fisico.

Quello che c'era da vedere e da capire lo abbiamo visto e capito: i punti nel "verde" non fanno sconti, soprattutto al 15.000; le scelte di percorso hanno come leit motiv "cose da evitare" e "cose da cercare" per rendere la tratta scorrevole e l'attacco al punto sicuro; bisogna imparare a galleggiare sulle paludi, altrimenti il tempo passa inesorabile, come inesorabile è la fatica che sopraggiunge prima del dovuto.

En passant, tra i tanti allenamenti, abbiamo partecipato al Tour de Trondheim, 3 giorni di gare (sprint mass start, lunga distanza e middle a caccia), dove ho chiuso al 10° posto della classifica generale e dove come nazionale abbiamo portato a casa una maglia a pois dei "gran premi della montagna" (Emi) e una ciclamino degli sprint (Michela).

Sotto: carte e foto della settimana, compreso il mio compleanno norvegese :)

In particolare, un riferimento a questa prima carta: percorso extra-long con lunga risalita alla cima, primo percorso in gruppo con cambi regolari, seconda parte a coppie e finale cronometrato nel verde. 20,3km + 975 di dislivello positivo. 2h35'...un'altra O-Marathon? Sì, ma più faticosa!

lunedì 14 settembre 2009

Italian champs long & relay: double woody medal

GARA INDIVIDUALE: Risultati - con intertempi

Ricetta per un 4° posto ai Campionati Italiani long:
- una buona partenza, tranquilla e precisa
- due scelte "survivor" alla 3 e alla 4, con qualche problema in zona punto
- un buon loop nei punti corti
- Lasciare due minuti nel bosco al punto 8, con distrazione e rilocalizzazione.
- Incrociare Mik Caraglio sulla strada per la 9, quindi lasciare un altro minuto alla 11.
- Ringraziare la scala 1:15000 in punti come questo. Sulla strada per la 13, capire di essere oltre 3' in ritardo.
- bere al ristoro. Tanto!
- un'ottima parte centrale, sia fisicamente che tecnicamente. Gara perfetta dalla 13 alla 24.
- capire male l'intermedio al punto spettacolo. Autoconvincersi che si deve aver capito male per forza (e per fortuna era così, i minuti di ritardo erano 2 e non 6 come pensavo di aver sentito! :)
- creare un nuovo passaggio sotto la linea elettrica. Ohi !
- fare a memory il 25 ed il 26 per un pezzo di carta stracciato. Ohi ohi!
- spingere fino all'arrivo senza ascoltare i piedi doloranti. Ohi ohi ohi!
- aspettare gli ultimi arrivi e congratularsi con i primi 3
Mescolare il tutto, uscirà una bella medaglia di legno! :)

CARTA DI GARA CON PERCORSO

Staffetta onesta, senza infamia e senza lode; 4° posto per il nostro team (Pagliari - Tenani - Pilat), una posizione tanto certa che non era neanche quotata da nessun totoscommesse orientistico :)

E quarto posto fu!

A lato: carta con percorso della mia frazione (2^, corsa in 46')

venerdì 11 settembre 2009

Uno-dos-tres-cuatro....rumba!

Ultimo mese di rumba della stagione

Domani e Domenica: Campionati italiani lunga distanza e staffetta. Monte Moria (PC)

15-22 Settembre: campo di allenamento con la Nazionale a Trondheim (Norvegia). Prima uscita sui terreni dei Campionati del Mondo 2010.

25-27 Settembre: Finali di Coppa del Mondo in Svizzera.

4 Ottobre: finale di Coppa Italia a Vallombrosa (FI)

martedì 8 settembre 2009

Training week in Val di Non - Trentino

Della settimana di allenamenti in Val di Non (TN: 31 Agosto - 6 Settembre) con i ragazzi della Pol.Masi e con Emiliano Corona mi resteranno 2 cose: i begli allenamenti dei primi 5 giorni, tra cui il control picking di Coredo, la short di Cavareno usata dalla Nazionale Junior come selezione per i mondiali (27'), la long Malosco-Monte Penegal e ritorno, la sprint di Croviana dei campionati trentini 2008 (16'09"). Tutto MOLTO bene.

Ma mi resteranno anche le 2 gare del fine settimana, le mie più brutte degli ultimi anni. Nella sprint a Fondo (TN) ho sbagliato praticamente tutte le scelte, non ho interpretato bene i "multilevel" dei punti 3 e 4, faticavo ad essere in anticipo nella lettura e ad interpretare il rilievo. Come se non bastasse, sono rimasto impigliato in un recinto non segnato in carta per diverse decine di secondi. 3° posto alla fine in 20'19, con quasi 3' lasciati sul percorso.

Nella classic sulla Predaia, il feeling con la mappa non c'è mai stato, neanche nei punti dove ho fatto segnare ottimi intertempi: dalle curve di livello alle vegetazioni, con diversi errori in zona punto anche oltre i 2'. [4° in 61': tutto MOLTO male].

Dopo tante ore in carta senza problemi, il rendimento del fine settimana è stata una doccia gelata: temevo un calo fisico dopo tanti giorni intensi in Val di Non, ma quello è stato l'ultimo dei problemi... Probabilmente ho sbagliato l'approccio alle gare, non mettendoci la stessa concentrazione e "cattiveria" delle manifestazioni più importanti.

Sabato e Domenica si torna già nel bosco, GIRA LA RUOTA!

Sotto: mappe e percorsi di alcuni allenamenti e delle gare

martedì 25 agosto 2009

Unforgettable World Championship

La foto parla da sola: sono stati Mondiali indimenticabili, per l'Italia e per la storia dell'orienteering. Resteranno i Mondiali della prima medaglia Italiana (Misha Mamleev nella long distance) ed i Mondiali del fair play (con Francia, Norvegia e Cechia che si fermano durante la staffetta per soccorrere la Svezia infortunata gravemente); i mondiali con la nostra nazionale maschile più "vecchia" di sempre (Pagliari-Mamleev classe 1975, Seidenari-Tenani '79, Schgaguler-Seppi '80) affiancata da quella femminile molto giovane (27-26-20-quasi 18 anni per le nostre girls) ma non per questo è mancato l'affiatamento, probabilmente il migliore mai avuto nel gruppo.

Abbiamo lavorato tanto e abbiamo dato tutto: Miskolc e l'Ungheria ci hanno visto tante volte nell'ultimo anno (prima con Massimo Bianchi alla guida della Nazionale, poi con Jaroslav Kacmarcik come allenatore). Alcune cose sono davvero girate per il verso giusto, altre meno, con alcune finali solo sfiorate: anche le mie due gare sono tra queste, seppur con andamento diverso.

La prima metà gara della lunga distanza è stata ovattata: primo a partire alle 9.00, nessuno nel bosco, silenzio quasi surreale; tutto bene, ma un po' sotto ritmo; seconda parte più veloce anche per l'arrivo di Omeltchenko, ma anche più fallosa.
Il rammarico nella sprint è più grande: oltre che per i 5" di distacco dal tempo che valeva la finale, per le due incertezze negli ultimi due punti, quando lo sforzo massimale mi ha reso meno lucido dopo una serie di lanterne perfette e che mi avevano fatto recuperare posizioni importanti fino ad entrare nel lotto dei top 15; il percorso della finale mi si addiceva, mi sarebbe piaciuto confrontarmi nel "toboga" di punti previsto dalla tracciatrice nello Zoo, uniti alle scelte di percorso prima e dopo l'ingresso. That's the game.
Dopo il buon approccio con i terreni ungheresi dello scorso Novembre e la mia condizione in primavera era lecito aspettarsi di più da questi Campionati del Mondo: mi sono sentito in ripresa dopo i problemi di Giugno e Luglio, ma le gambe non sono arrivate a valere la finale e neanche un pizzico di fortuna (ad esempio batterie più omogenee nei valori ed una diversa griglia di partenza).
Forse non sono stato abbastanza audace per guadagnarmela: come diceva Mario Andretti (pilota di formula 1): "Se tutto è sotto controllo, stai andando troppo piano".

Trondheim ci aspetta. Così come ci aspetta tanto lavoro per salire ancora di livello. Please, insert coin.

Qualificazione LONG (classifica completa)
1- Thierry Gueorgiou FRA 58:01
2- Tero Föhr FIN 59:25
3- Ádám Kovács HUN 1:00:24
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15- Dmitry Tsvetkov RUS 1:04:32
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19- Alessio Tenani ITA 1:06:17

Qualificazione SPRINT (classifica completa)

1- Fabian Hertner SUI 14'34
2- Tomas Dlabaja CZE 14'51
3- Kiril Nikolov BUL 14'53
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15- Jonas Vytautaus Gvildis LTU 15'58
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17- Alessio Tenani ITA 16'03