MOC Day 1 & 2 - Mediterranean Orienteering Championship (maps and results)

Le prime due giornate di gara qui in Sicilia (MOC - Mediterranean Orienteering Championship) sono state due sprint suggestive, nel centro storico di Sciacca e nel Cretto di Burri (ricostruzione memoriale dopo il terremoto del 1968, foto a lato). 

Il lotto dei partenti è molto interessante e le mie prestazioni sono state all'altezza, 5° in entrambe le prove. Risultati: DAY 1 - DAY 2.

La prima parte del percorso di oggi ha allungato un po' la classifica generale, anche per via dei passaggi/salti tra i muretti poco chiari in carta (io nel dubbio ho applicato le regole ISSOM e li ho aggirati tutti, pagando abbastanza in termini cronometrici).

Sotto: carte di gara col mio percorso e estratto dei risultati.

 

Double sprint in Levico: 1st and DSQ

2^ Prova del Trofeo Nazionale Centri Storici - Levico Terme

Dopo la prova di qualificazione corsa come volevo sia fisicamente che tecnicamente (1° in 15'33") nella finale del primo pomeriggio fino a 2/3 di gara tutto stava andando come da copione, sul filo dei secondi con Mikhail Mamleev e Lorenzo Pittau a completare il podio. 

Poi la scelta no sense per il punto 13 (dove passare nella strada fuori carta faceva guadagnare quasi un minuto e l'unica scelta possibile era un lungo angolo acuto) ha sconvolto un po' la classifica in base alle varianti che hanno scelto i concorrenti. Io sono finito in un vicolo cieco, non ho voluto fare la scelta fuori carta dopo  alcuni tentennamenti e ho attraversato il cantiere aperto; ho finito la gara comunque in spinta, mi sono autoaccusato e sono stato squalificato come da regolamento. Palla al centro e pedalare.

Torno da Levico con un 100 punti di lista base nella gara del mattino, due buone gare, una incaxxxxxxx da paura che mi passerà stasera e tanta voglia di tornare presto in gara.

Sotto, le carte con i miei percorsi e gli intertempi.

Night BO Rio Verde

Con l'allenamento nell'agriturismo Rio Verde di Sasso Marconi si è chiuso il circuito Night BO 2010/2011. Tante notturne, spesso con partenza di massa: utili e divertenti.

Happy birthday ITALY: 150 years old!

L'Italia mi piace tutta e sono orgoglioso di essere italiano, anche se qualcuno ci sta mettendo del suo per farci vergognare di esserlo. Se scorrendo il video vi sono venuti i brividi, bene: siete Italiani con la I maiuscola. L'ITALIA CHIAMO', SI'! Auguri, Italia (video)!

Nel raduno dei giorni scorsi a Valdobbiadene con la Forestale gli allenamenti sono stati misti e in funzione delle prossime gare primaverili: model event a Passo San Boldo, notturna a Combai, ripetute sprint a Pieve di Soligo. Stanco, piuttosto e anzichenò: è il momento giusto per esserlo. Divertito, ed è sempre il momento giusto per esserlo: fare allenamento divertendosi vale doppio.

Training camp in Slovenia, with Lipica Open (5th)

Finito il week-end lungo in Slovenia con la Nazionale: abbiamo chiuso la trasferta con le gare della Lipica Open, grande classica di fine inverno. Con due prove regolari e qualche problema al piede destro ho chiuso al 5° posto; podio composto nell'ordine da Adam Chromy (CZE), David Schneider (SUI) e Szolt Lenkei (HUN), con il mio compagno di nazionale Klaus Schgaguler a completare la TOP 5. 

RISULTATI - Articolo sito FISO

Sotto: classifica TOP 20; carte di gare e di allenamento (Venerdì mattina e pomeriggio; sabato pomeriggio)

La Sportiva Mountain Running presents: MorphoDynamic Technology

Ecco la nuova scarpa de LA SPORTIVA per il mountain running!
Il calzaturificio fiemmese sarà uno dei miei sponsor tecnici anche per questa stagione...Thanks for that!

Viaggi e miraggi: 2 x 5000 a Genova (1°)

"Genova, coi suoi svincoli micidiali", cantava De Gregori in "Viaggi e miraggi". Questa canzone è stata il ritornello dei miei riscaldamenti di stamattina, ma in gara ho pensato solo a quello che dovevo fare e tutto è andato bene. I due percorsi (qualificazione e finale di questa 1^ prova del Trofeo Nazionale Centri Storici 2011) sono state due ossimoriche sprint lunghe, con un percorso sviluppato maggiore di 5km (5.050 e 5.150, according to GPS).

Qualificazione: 20'08" - 1° - RISULTATI

Finale: 19'07" - 1° - RISULTATI

 

Foto sotto: podio con Emiliano Corona e Luca Bignami

e il super tris Pol.Masi Laura Carluccio - Lucia Curzio - Sara di Furia

Tour del Marocco su 'Il Resto del Carlino'

Mentalità sportiva

Un'intervista telefonica per il sito www.mentalitasportiva.it. Venire cronologicamente dopo Stefano Baldini ha un che di imbarazzante. Link intervista completa.

La squadra c'è!

da www.virtusatletica.it - Articolo Campaccio

Photo & Video

6 foto random del raduno

 Video in gara a Chefchaouen

Campaccio

Con la royal rumble di ieri al Cross Corto del Campaccio (Finale nazionale dei campionati italiani di società) -sempre una grande esperienza- si chiudono i 3 mesi di base invernale eterogenei, fatti di cross, raduni, mezze maratone, mani rotte, prime gare, influenze, trasferte all'estero.

Ora comincia la stagione dell'orienteering: gran passione, l'orienteering.
PS per Lucia & MetElite: Forse sarebbe piaciuto anche a Giannasi l'orienteering, anche se poi non l'avrebbe mica capito cos'era, l'orienteering. Neanche i Marziani avrebbero capito. Ma la Battaglia sì: lei sì che sarebbe stata capace :-)
Risultati: individuali - di squadra

Sotto, il percorso del Campaccio a San Giorgio su Legnano e la carta del Night BO di Borgonuovo di Giovedì sera (25')

Bye bye Andalucia

Dopo la parentesi in Marocco abbiamo terminato il campo di allenamento in Andalucia, dove una quindicina di gradi ci hanno tenuto compagnia.

Martedì 
AM: lungo lento CO
PM: Doppio allenamento a Bolonia, dal Paradiso (carta Est, foto sopra) all'Inferno (carta Ovest) sul calare del tramonto. Tutto molto suggestivo.
Mercoledì
AM 1: simulazione ultima frazione di staffetta. 29' medio CO
AM 2: ripetute lunghe sprint a Vejer de la Frontera: 12'+7'+7' (recupero un punto lento)

1st in Morocc-O Tour

I 3 giorni in Marocco sono andati molto bene, sia per la parte agonistica (1° nelle 3 gare) che per il turismo: noi abbiamo visitato il Marocco e il Marocco ha visitato noi, una bella esperienza di vita.

Nelle foto: panorama post gara, premiazioni a Tetouan, tipica colorazione di Chefchaouen, allenamento a Barbate. Sotto, le carte del Marocc-O Tour.

Middle mass start: sequenza libera + 2 giri classici (37')

Middle con partenza individuale 27'

Doppia sprint mass start: sequenza libera + percorso classico (14'+25')