lunedì 6 maggio 2013

Tiomila #25

La Tiomila è sempre una gara speciale: tutti i migliori orientisti del mondo al via, dieci frazioni con distanze diverse, oltre metà gara in notturna. Come PAN Kristianstad il nostro obiettivo della vigilia era migliorare il 12° posto dello scorso anno e con la squadra al completo sapevamo di valere una posizione nella top ten. Un paio di forfait nell'ultima settimana -in frazioni chiave- ci hanno fatto ridisegnare la nostra formazione: ci siamo battuti comunque al meglio che potevamo e abbiamo terminato la prova al 25° posto sulle 334 squadre al via. Risultati completi - Nostre frazioni
Nel puzzle delle sostituzioni io ho corso al 4^ frazione, la "Lunga notte" di 17,9 km; ci sono gare che ti restano dentro per una scelta di percorso particolare, altre per la vittoria o il tipo di terreno, alcune per le emozioni che hai provato correndo. Di questa 10mila mi resteranno quattro fasi: la prima mezzora di gara nel gruppetto guidato da Kratov (che andrà poi a vincere la frazione), ad un ritmo ed una precisione tecnica impressionanti. Al primo punto TV avevamo recuperato oltre due minuti al gruppo di testa, che verrà raggiunto poco dopo.
Andando al punto 4 sono rimasto da solo, molto incerto sulla mia posizione: i minuti successivi sono stati un mix di pensieri ma l'obbiettivo era sempre quello di trovare il prima possibile la lanterna per continuare al meglio il percorso; è questione di attimi e di scelte...ho preso un paio di decisioni per rilocalizzarmi e non perdere troppo tempo, evitando un possibile disastro. Il sospiro di sollievo quando ho punzonato la lanterna si dev'essere sentito a parecchia distanza..
L'ora di gara successiva è stata un vespaio, con sbandate e gruppi che si ricompattavano e si dividevano, ritmo poco regolare e strappi violenti; il replay del GPS (anche se solo di 30 squadre, non tutte quelle coinvolte) spiega meglio di mille parole: http://www.tulospalvelu.fi/gps/2013TmilaH4/
L'ultimo quarto d'ora è stato di sofferenza: il gruppone si è rotto in tre parti e io sono rimasto in quello di mezzo. L'acido lattico di inizio gara mi ha presentato il conto e ho dovuto stringere i denti per restare concentrato sulla carta e sull'arrivare al traguardo il prima possibile. Ho dato tutto quello che posso dare attualmente, ora sono distrutto.
Il prossimo anno ci riproviamo, that's for sure!

giovedì 2 maggio 2013

Festa degli aquiloni

35^ edizione della Festa degli aquiloni - 1° Maggio
Parco della Chiusa, Casalecchio di Reno
Organizzazione Pol.Masi
...e come da tradizione tra la tante attività proposte non poteva mancare la gara di orienteering, con percorsi per principianti, scuole e tesserati (carta sotto, nella foto la partenza), oltre al corso base per neofiti.
Le classifiche sono pubblicate su http://www.fiso.it/gara/2013753
Sotto: la premiazione di Domenica scorsa a Castelcivita

martedì 30 aprile 2013

Benvenuti al Sud (Welcome to the South)

Due ottime gare, un paio di allenamenti, gastronomia sopraffina, meteo estivo: il calore al Sud non manca mai...sono stati tre giorni di sport e turismo in Campania molto belli!
Sabato: Oasi dunale di Paestum (SA)
Trofeo Italia Centrale - 1° in 12'12"
Sprint velocissima in pineta, sempre al massimo di corsa cercando la precisione in zona punto per non perdere neanche un secondo.
Domenica: Castelcivita (SA)
Trofeo Nazionale Centri Storici - 1° in 17'25"
Gara tanto labirintica quando ripida; scelte di percorso interessanti e continui saliscendi con scalinate e passaggi intricati. Una gara bellissima.
Sotto: foto alla baia di Trentova e a Napoli
carte di Castellabate e Agropoli

mercoledì 24 aprile 2013

domenica 21 aprile 2013

ITA Middle distance champs

Campionati italiani middle - - Risultati
Sono state due prove molto diverse tra loro: una qualificazione middle-long con valloni ripidi e passaggi funambolici a causa del fango, una finale middle-sprint con molti punti di controllo e cambi di direzione in diverse aree pianeggianti.
Era da un anno esatto che non mancavo la zona medaglia in una gara nazionale. Dal punto di vista tattico ho interpretato le gare nel modo giusto, ho corso al meglio che potevo, ma in questo periodo non posso fare di più. Comunque contento di essere salito sul podio allargato! Alla prossima puntata :)
Carte di gara
Qualificazione (2° nella batteria A - Risultati)
Finale (Risultati)

martedì 16 aprile 2013

Italy Cup begun

Coppa Italia #1 - Risultati - Intertempi
Prima mezzora molto didattica e precisa (ma per la 3 sarebbe stata meglio una scelta di percorso più diretta), seconda mezzora con imprecisioni in zona punto, ultimi venti minuti in progressione verso l'arrivo.
L'arrivo a Transacqua
Le carte di gara con il mio percorso
 La canzone che mi ha fatto da colonna sonora nella testa per tutta la gara

giovedì 11 aprile 2013

Tough week-end in Göteborg & Vänersborg

Il fine settimana a Göteborg e Vänersborg ha chiuso la mia parentesi svedese di questo inizio di primavera (almeno teorica): una gara in notturna da 12km, un model event + mass start di selezione con il PAN Kristianstad, una gara-allenamento lunga distanza..Che fatica!! Nella foto: all'arrivo della notturna, poco prima di mezzanotte

venerdì 5 aprile 2013

Trainings in Åhus

Se passate da Åhus...fermatevi almeno per uno degli allenamenti che proponiamo come PAN-Kristianstad!
Sotto: un po' di quelli che ho fatto questa settimana e il link con l'elenco completo
http://www.strandvillan-ahus.se/index.php?option=com_content&task=view&id=87&Itemid=62

 

mercoledì 3 aprile 2013

Win free entries to the 5 Days of the Apennines in Italy!



The Organizing Committee of Five days of the Apennines is glad to invite you and your O-friends to join our fantastic contest! Fabulous prizes up for grabs: free entries, tourist offers in beautiful places and much more...  Discover more details on http://www.5days2013.it/en/contest to participate and win!
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Il Comitato Organizzatore della Cinque giorni degli Appennini è lieta di invitare tutti gli orientisti a partecipare al nostro fantastico concorso! Favolosi premi in palio: iscrizioni gratuite, gite turistiche in luoghi incantevoli e molto altro ancora ... Scopri subito come partecipare e vincere su http://www.5days2013.it/it/contest

domenica 31 marzo 2013

Dreaming of a white Easter?

La neve ha reso questa Pasqua svedese ancora più bianca di quanto lo fosse già...Ma nello Skåne fortunatamente non abbastanza da compromettere il nostro programma ;)
Così abbiamo partecipato alla 7manna (staffetta) e alla Påskdrevet (gara middle) come da programma e fatto i primi allenamenti senza problemi: ora è il momento del training packet nell'area di Åhus con i compagni del PAN-Kristianstad...snowfreeRisultati: 7manna - Påskdrevet
Sopra: la costa di Åhus con sabbia, neve e mare
Sotto: le carte dei giorni scorsi