Alessio Tenani

venerdì 4 marzo 2016

Milano Orbital Orienteering

MOO Challenge 2016

http://www.remmaps.it/moo/2016/

8 mappe, 77 punti di controllo

Un'avventura di 4 ore in giro per Milano, mischiando orienteering e caccia al tesoro tra scelte di percorso in metropolitana e cartografia di ogni tipo. Multilevels, indizi, micro orientamento, intuizione. Alla fine Viola ed io siamo riusciti a vincere facendo il miglior tempo e trovando correttamente tutti i punti di controllo :)

Una bellissima attività proprio al rientro dalle due settimane di campo di allenamento in Spagna!

Foto, classifiche, regolamento, risposte e tanto altro su http://www.remmaps.it/moo/2016/

La nostra traccia GPS dei primi 2/3 di gara

lunedì 29 febbraio 2016

Training camp in Caravaca // Murcia // Alicante

E' stato uno dei miei più bei training camp di sempre: 15 giorni a Caravaca de la Cruz, prima con la Pol.Masi/Forestale poi con il Pan Kristianstad. 6 gare (3 del Lorca meeting e 3 del Trofeo International Iberia Costa Calida) dal programma molto intenso e due settimane di allenamenti per tutte le distanze e su terreni molto vari: dai paesaggi lunari di Coto Las Meravillas, alle dune di Guardamar, alle sprint pittoresche di Cehegin e Calasparra.

Grazie mille ai miei compagni di viaggio e di allenamento!

Sotto, un po' di foto, di carte, di percorsi e di link

#stepbystep

Trofeo International Murcia Costa Calida

Long + sprint + middle chasing start - 14°

Risultati completi - Classifica generale

100 controls 3drerun in Guardamar

La Almudema 3d rerun

lunedì 15 febbraio 2016

Lorca Orienteering Meeting

Lorca Orienteering Meeting - 5° posto

Il raduno qui in Spagna è cominciato con il meeting di Lorca: tre gare in due giorni partendo dalla long mass start WRE, passando per la sprint serale a Coy e finendo con la middle a Casa Iglesias.

Sono state prove molto diverse tra loro ma ugualmente interessanti: una lunga con tantissimi punti (45 lanterne) dove le scelte di percorso e la precisione nelle varianti sono risultate fondamentali. Una sprint molto ripida e labirintica. Una middle molto veloce ma insidiosa in zona punto.

Alla fine ho chiuso al 5° posto (6° nel WRE long) con tre prove piuttosto regolari e cercando di gestire al meglio lo sforzo fisico, anche in vista delle due settimane di raduno che sono cominciate oggi: prima con la Pol.Masi e poi con il PAN Kristianstad. Risultati completi.

Sotto: mappe, foto all'arrivo e delle premiazioni.

domenica 24 gennaio 2016

From Venice to Rome: the run-up is going on

La settimana appena conclusa era uno dei passaggi chiave della preparazione invernale in vista della stagione che si appresta a cominciare: un modulo sia quantitativo in termini chilometrici che qualitativo dal punto di vista della preparazione tecnica su tutte le distanze.

Dopo l'ormai classica prova invernale di Venezia in notturna (quest'anno uno dei più bei tracciati di sempre ad opera delle Anedda sisters) e un paio di giorni a Bologna, il modulo principale è stato fatto a Roma in compagnia del mio capitano Denny Pagliari, grazie all'ospitalità sempre straordinaria di Stefano Zarfo.
Eur - Fartlek CO// Gattaceca mass start // Manziana compass training// Rocca di Papa + Trail Furnari // Gara sprint a Villa Glori // Garbatella // Winter Trail di Veroli (Frosinone).

150 km con 3000 di dislivello: la rincorsa continua

Venezia in notturna - 40'10" (1° - Risultati)