Finding the balance: ITA CHAMPS & Jukola

Nello Sport, come nella vita, spesso è questione di trovare l'equilibrio tra tanti fattori, assestarsi nelle nuove situazioni, cercare soluzioni e risolvere problemi per raggiungere i propri obiettivi. Dal 1° Gennaio ad oggi sono stati 6 mesi molto intensi e densi con il passaggio nell'Arma dei Carabinieri; periodi di vera full immersion di corsi di militarizzazione, lavoro per la FISO, allenamenti, organizzazioni, gare, progettazione, trasferte, raduni, dirigenza, cercando il giusto spazio per la vita privata. E così, partendo dalla fine, dopo mesi di questa centrifuga senza sosta, sono arrivate le gare di metà Giugno a portare tanto divertimento e raccogliere i risultati di tutti gli incastri e del nuovo equilibrio lavorativo e societario. Nessun successo particolare, ma questi risultati per me valgono più di tante vittorie degli anni da professionista con la Forestale: contento di aver portato sul podio tricolore i colori della Pol.Masi e di essere tornato a gareggiare con il PAN Kristianstad alla Jukola!

Campionati italiani sprint - 3°

Risultati - Analisi - GPS

  Campionati italiani middle - 5°
Risultati - GPS

Non è arrivato il podio ma una gara nel gruppo di testa dal primo all'ultimo punto. Sarebbe servita più aggressività in un paio di passaggi, ho avuto un po' troppo rispetto di alcuni punti che si sono rivelati più facili e visibili del previsto. Non è arrivato il podio come lo scorso anno, ma mi sono divertito tantissimo in gara, e questo conta molto dopo tanti anni.

 Prologo a Mezzolombardo - Sprint relay con Lucia Curzio

5° posto e prima squadra non mista

Classifica generale - Tempi di frazione

  Jukola - Finlandia

Come team non abbiamo corso così bene come altre volte, ma dopo un paio di cambi nell'ordine previsto e una partenza difficile abbiamo chiuso comunque al 43° posto sugli oltre 1600 team al via nonostante diversi stranieri assenti in vista dei WOC. Io ho corso una 6^ frazione (corsa tra le 4.30 e le 5.40 di mattina) stabile; tra le cose buone, sono riuscito ad essere preciso nei passaggi più tecnici della gara; tra le cose da fare meglio, ho pagato un po' di tempo nella seconda tratta lunga quando ho deciso di non voler più lottare con il verde e buttarmi sulla strada bianca.
Bravissime le ragazze al 20° posto!! Risultati

Sotto: una carrellata di attività agonistiche da fine Aprile a inizio Giugno

 30 Aprile - Gara regionale in Val di Fiemme

Una bella middle di preparazione a Daiano, con tanta voglia di tornare nel bosco, cercando un ritmo aggressivo che mi ha portato ad un paio di errori ma con un buon feeling. 2° dietro a Roberto "Truffa" Dallavalle. Risultati

1 Maggio - Scalata dei Bregoli

Gara di corsa al Parco della Chiusa, fatta poco prima di organizzare la prova di orienteering per onorare l'invito degli organizzatori. 1° grazie soprattutto al PB in salita. Classifica.

6-7 Maggio - Training camp Ticino

Due giorni di quantità in Ticino con la Nazionale Assoluta in vista degli EOC 2018, con sprint intervals, Arcegno, gara TMO a Miglieglia e allenamento finale a Cademario.

  14 Maggio - Relay delle Dolomiti

Una bellissima staffetta che coinvolgeva tutto il team, con frazioni divise per età e sesso, che ci ha visto partecipare con 2 squadre targate Pol.Masi; nonostante un paio di assenze importanti abbiamo chiuso a ridosso della Top10 in una cornice paesaggistica fantastica. Io ho corso l'ultima frazione con una buona rimonta e soprattutto con tanto divertimento. Risultati

16 Maggio - Primo test fisico (a Verona) - 3000 in 9'24

Niente di speciale ma ho centrato il limite per la nazionale

20-21 Maggio Coppa Italia sprint Marostica e long Monte Corno

Due prove a cui sono arrivato un po' imballato in cui ho cercato di difendermi al meglio: 5° italiano nella sprint velocissima a Marostica (Risultati - Analisi scelte) e 8° nella long (Risultati)

World Orienteering Day

 24-25 Maggio: Coppa del Mondo in Finlandia

Toccata e fuga in Finlandia per le gare di Coppa del Mondo (Sprint relay e sprint), senza poter restare nel fine settimana per le gare di bosco perchè impegnato nelle organizzazioni di gare e allenamenti al centro federale Villaggio Spiaggia Romea.

Nella staffetta avevamo la squadra incompleta per l'assenza per infortunio di Lia (torna presto, ti aspettiamo!!) e abbiamo onorato l'impegno al meglio per 3 frazioni (GPS mia frazione). La qualificazione sprint è stata molto selettiva: risultati

30-31 Maggio: allenamenti e test middle pro WOC

Altra toccata e fuga, questa volta in Estonia, per due giorni di allenamenti in vista dei Mondiali Assoluti, comprendenti la selezione middle, chiusa al 2° posto in 38'00 a 19" da Sebastian Inderst.

Prove sia sprint che middle sui terreni estoni (analisi sprint sul confine tra Estonia e Lettonia)

 2-4 Giugno Test e allenamenti in Primiero

Altro test sui 3000 appena rientrato dalla trasferta con la Nazionale (9'22) e allenamenti testando alcuni percorsi della Dolomiti3days assieme agli atleti dell'US Primiero.

Full O-weekend at Federal Center Villaggio Spiaggia Romea

Il fine settimana appena concluso è stato denso di appuntamenti al centro tecnico federale Villaggio Spiaggia Romea: una grande festa di Sport tra agonismo e formazione con una bellissima atmosfera grazie anche al meteo eccezionale. Grazie a tutti i concorrenti, i corsisti e i collaboratori!

GARA REGIONALE SPRINT CO

http://www.fiso.it/gara/2017196

CAMPIONATO ITALIANO TEMP-O

http://www.fiso.it/gara/2017319

Alla pagina tecnica http://trail-oitalia.blogspot.it/ trovate tutti i quesiti, i risultati e il materiale relativo alla gara

CORSO PER TECNICO DI PRIMO LIVELLO E TECNICO YOUNG

Era il secondo fine settimana del corso, che si è concluso con l'esame finale (sotto: una delle fasi con il questionario)

 COMACCHIO - Campionato regionale sprint

Mappe, risultati ed informazioni su http://www.fiso.it/gara/2017197

 ALLENAMENTO PER LA NAZIONALE TRAIL-O

http://trail-oitalia.blogspot.it/2017/05/allenamento-pre-o-centro-tecnico.html
Percorso di 18 punti + 2 a tempo a completamento del raduno collegiale in vista dei Mondiali in Lituania

Orienteering on Sky Icarus

Ecco il servizio andato in onda su Sky Icarus relativo a #MarcheItalianCup..."Perchè l'orienteering è un po' come sognare" ;)

Easter camp with National Team

Day by day del training camp con la Nazionale Assoluta in Valsugana durante le vacanze pasquali

Giovedì 13

AM - Running Test di corsa in bosco ad Alberè di Tenna (risultati)

PM - Generalizzazione sull'Argentario (carta sotto)

Venerdì 14 - Millegrobbe

AM - Bussola/generalizzazione

PM - Mass start (GPS coverage)

Sabato 15

AM - Sprint intervals ad inseguimento a Levico (analisi)

PM - Line-O + solo curve al rifugio Maranza (che grandine!)

Domenica 16 - Pasqua

Sprint relay W+M x 3 a Pergine (analisi gara 1-2-3)

Panta rei: Sprint Project // National events // Talking about orienteering

La primavera ha portato con sé le prime gare nazionali a Urbino (Sprint Tour + Coppa Italia middle) e sul lago di Como (Dervio Sprint Tour e Coppa Italia long a San Primo) ma anche il prosieguo sempre più concreto di alcuni progetti: tra questi, quello di responsabile del Progetto Sprint della FISO per il quadriennio 2017-2020 in cui sarò a disposizione della Federazione per mettere la mia esperienza al servizio della squadra nazionale nell'avvicinamento ai Mondiali Urban 2020. Per ora il lavoro con i ragazzi è stato molto divertente e appagante, vista l'intelligenza e la disponibilità del gruppo; le premesse per lavorare bene ci sono tutte: cercherò di fare del mio meglio per loro. Tra le componenti del progetto, c'è anche quella di analizzare le gare sprint per metabolizzare il più possibile alcuni fondamentali grazie al confronto tra di noi: per chi volesse approcciarsi a questi argomenti, ecco il link di riferimento http://sprintorienteering.blogspot.it/

I risultati agonistici di questo periodo non sono stati così di successo: a Urbino le gambe appesantite e qualche scelta poco vincente mi hanno visto chiudere al 6° posto (Risultati) mentre il giorno dopo nella middle ho chiuso ....esimo dopo una caccia al tesoro poco produttiva alla buca del punto 11 (cfr. estratto sotto). Nella sprint di Dervio è andata meglio fisicamente e come colpo d'occhio nelle scelte (5° del WRE e 4° italiano: Risultati) anche se una distrazione fatale al punto 21 (sono andato dal 20 al 22 prima di accorgermene, damn!) mi è costata parecchi secondi importanti. La lunga distanza di San Primo è stata un'ottima uscita panoramica dove ho cercato di onorare al meglio l'impegno soprattutto per la mia società, correndo in modo piuttosto regolare dall'inizio alla fine (Risultati - GPS). Nonostante non sia arrivato il podio corto in queste trasferte, non è mancata di certo l'emozione di tornare a vestire la maglia della Pol.Masi dopo vent'anni. Nella foto a lato: l'arrivo dei campionati italiani di Caramanico Terme (Pescara; 1° M18) del 1997, una delle mie ultime gare con la casacca Pol.Masi prima di passare alla Forestale.

L'assorbimento della Forestale nei Carabinieri ha cambiato il mio assetto agonistico e lavorativo, ma come in ogni nuova avventura ci sono sempre più lati della medaglia. E le novità di questi giorni aprono nuovi scenari accattivanti!

Sotto: le mappe di questi due fine settimana di gare nazionali

In questo periodo c'è stata anche l'occasione di parlare di orienteering: in un convegno su Sport & Natura a San Giorgio di Piano e su Sky Icarus (immagini sotto). Panta rei!

Corso di formazione @ Spiaggia Romea

Ecco qualche immagine, video e mappa del corso di formazione al centro tecnico federale di Spiaggia Romea (Lido delle Nazioni, Comacchio -FE) che abbiamo tenuto nei giorni scorsi: primo modulo per tecnici di primo livello, tecnici young e aggiornamento per professori.

Lezioni teoriche, progressione didattica, esercitazioni scolastiche e pre agonistiche, prove pratiche nel villaggio ed in pineta. Tra le tematiche trattate in tema scolastico anche l'alternanza scuola/lavoro e la cartografia di base con software open source.

Per l'occasione sono stati presentati anche i percorsi fissi con paletti, codici e punzoni che verranno usati per lezioni e i corsi presso la struttura.
E' stato un bel compito istituzionale e federale, ma non sono mancati gli allenamenti serali :)!

 

Prossimo appuntamento a fine Maggio (26-28) con il secondo modulo per tecnici di primo livello e tecnici young, dove si curerà anche la parte organizzativa di un evento, si parlerà di trail-o, si farà la gara di fine corso e si terrà l'esame finale.

27 Maggio: Campionati italiano Temp-O e Gara regionale Sprint Villaggio Spiaggia Romea

28 Maggio: Campionato regionale Emilia-Romagna Spring, Trofeo CONI e gara di fine corso