Alessio Tenani

martedì 6 marzo 2018

Adiós España! Good time in Catalunya, Lorca, Guardamar and Andalucia

Hola! Sono rientrato dai 15gg in Spagna, dopo averla attraversata praticamente tutta da Nord-Est a Sud-Ovest: la prima settimana con la squadra nazionale sprint, nel week-end centrale con il Pan Kristianstad, nella seconda parte con la Pol.Masi e l'US Primiero.

Si è cominciato dalla Catalogna, con un allenamento sul Montjuic di Barcellona per spostarci poi a Berga per lo sprint camp con allenamenti mirati e test race sulle nuove formule knock out. Da lì primo trasferimento on the road in direzione Alicante, con gli allenamenti al caldo sulle dune di Guardamar e il WRE di Lorca (Sprint, 4°) prima del secondo trasferimento in Andalusia, per allenarci a sud di Huelva e chiudere la trasferta con le due gare WRE di Mazagon (middle, 29°) e Punta Umbrìa (sprint, 20°).

Un modulo di lavoro intenso tra gare e allenamenti in ottima compagnia e di confronto con alcuni tra i migliori al mondo; sotto, una carrellata di mappe e qualche foto :)

Buon orienteering a tutti!

Sprint Camp Berga, Catalunya

Mappe e analisi complete sul blog del Progetto Sprint

Test race qualificazione + finale

Model event

Forest sprint

Test race knock out Berga

Guardamar & Sprint WRE Lorca

Risultati WRE - Split times

TC Punta Umbrìa, Andalusia

+ Middle WRE Mazagòn & Sprint WRE Punta Umbrìa

Risultati Middle WRE - Split times

Risultati sprint WRE - Split times

lunedì 5 febbraio 2018

WRE in Egypt - FootO & TrailO

Eccomi tornato dalla settimana di allenamenti e gare in Egitto: un'esperienza bellissima che ancora una volta ha visto lo Sport come veicolo di fratellanza tra popoli con cultura, stili di vita, religione e abitudini diverse. Mi ha fatto molto piacere l'invito degli organizzatori e sono contento di averlo onorato con le due vittorie nei primi storici WRE di TrailO (PreO al Montazah Palace Garden e TempO alla Arab Academy) e nella 3 giorni CO (Sprint WRE, Long urban al resort La Marina di El Alamein e Middle WRE nel parco del Montaza Palace). E' stata un'esperienza bellissima e un plauso agli organizzatori che hanno messo in campo anche molte forze mediatiche!

http://www.vihor.hr/egypt/

Tutti i risultati su: http://www.vihor.hr/egypt/news.html

Risultati PreO WRE: 1° con 22/23 e 3/3 in 10" a tempo

Risultati TempO WRE: 1° con 25/25
http://trail-oitalia.blogspot.it/2018/02/20180201-02-wre-alexandria-egypt-preo.html?m=1

FOOT-O

Mappe, link attività su Strava con le mie scelte e foto

Sprint WRE: https://www.strava.com/activities/1387620359

Una gara veloce con alcuni passaggi in cui prestare attenzione: non ho avuto problemi particolari tranne un paio di incertezza da 2-3", con la vittoria sfuggita proprio di un soffio al termine comunque di una buona gara.

Long urban La Marina, El Alamein: https://www.strava.com/activities/1389163350

Una prova di resistenza sui 12 km sviluppati nel resort (le temperature comunque non erano esagerate), diverse tratte lunghe e percorso molto scorrevole; sono riuscito a gestire il ritmo lungo in modo molto regolare lungo tutto il percorso e questo ha pagato in termini di risultato finale. Ho perso 20" per una disattenzione al punto 7 e 10" in uscita dal punto spettacolo nel prendere il vicoletto molto stretto, ma per il resto scelte giuste e bene in entrata e uscita in tutti i punti (il tempo per anticipare non mancava ;)

Middle WRE: https://www.strava.com/activities/1391321339

Una gara che mi ha ricordato a tratti Villa Borghese a Roma: in generale anche in questo caso un tracciato molto veloce in cui spingere dal primo all'ultimo metro; una caduta tra i muretti andando al punto 3 poteva avere conseguenze peggiori, ma a parte un po' di dolore per la botta sono riuscito a correre senza problemi spingendo fino all'arrivo per un'altra bella gara in uno scenario suggestivo. Nessun problema tecnico e non avrei potuto togliere neanche un secondo alla mia gara.