Alessio Tenani

martedì 24 aprile 2018

What a O-mnium month!

Nel corso degli anni mi è capitato più volte di avere periodi molto fitti di impegni ravvicinati, ma l'ultimo mese entra di diritto tra quelli più densi: gare nazionali e internazionali di CO e di Trail-O, test fisici, gare di selezione, viaggi all'estero, corsi di formazione da tenere, raduni sprint da organizzare. Il tutto tra un turno in caserma e l'altro. L'organizzazione e la pianificazione impostate durante l'inverno mi hanno permesso di riuscire ad essere pronto sui diversi fronti, anche se sono arrivato un po' stanco alle gare di selezione in Ticino e non sono riuscito a conquistare il posto diretto. Però grazie ai risultati della prima parte di stagione sono arrivate comunque le convocazioni sia per gli Europei CO in Svizzera che per quelli di TrailO in Slovacchia. Durante questo mese il feeling tecnico è andato via via migliorando, culminato con il podio WRE in Finlandia nel PreO e il titolo italiano nel TempO, e mi sono divertito molto nella preparazione fisica.

Dopo diverse valutazioni ho deciso di saltare i campionati europei di PreO per fare le gare nazionali a Vittorio Veneto e in Cansiglio, per raggiungere poi in serata la squadra e cercare di difendere il titolo Europeo a Staffetta e fare la gara di TempO il giorno successivo. In ogni caso..qualche giorno di relax ora! :)

Sotto, una carrellata di mappe, news e link del mese appena trascorso

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17 Marzo - Test fisico con la nazionale a Casalmaggiore (3000 - 9'20)

18 Marzo - Gara centro storico Monza (1°) + Coppa Italia TempO Villa Reale (2°)

Risultati CO - Risultati TempO

http://trail-oitalia.blogspot.it/2018/03/20180318-coppa-italia-tempo-monza.html

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20-23 Marzo

Corso per insegnanti e tecnici FISO al centro federale Villaggio Spiaggia Romea

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24 Marzo - Sprint Race Tour Susegana (3°)

25 Marzo - Coppa Italia middle Montello (3°)

Risultati sprint - middle

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29 Marzo - 2 Aprile

Gare Coppa Europa e WRE Trail-O Turku (Finlandia)

1° posto Team Event Night TempO e staffetta

2° posto PreO WRE

6° posto Night TempO

11° e 26° ECTO PreO e TempO WRE

10° PreO+TempO

10° classifica generale

http://trail-oitalia.blogspot.it/2018/04/20180329-0402fintrailo-ecto-wre.html

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4-7 Aprile

Allenamenti in Ticino e gare di selezione per gli Europei in Svizzera

Un paio di giorni di allenamenti tra Cunardo, Bedero, Torricella e Bedano e due gare di selezione (sprint a Cadro e WRE middle a Sonvico)

https://events.loggator.com/BrinzioMiddle

https://events.loggator.com/CadroMA

http://www.tulospalvelu.fi/gps/20180407_TeLau_Mi_HE/

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14-15 Aprile

Coppa Italia PreO a Nove (1° con 25/25 e 3/3 a tempo)

Campionato Italiano TempO 1°

Due gare praticamente perfette per il successo nel tricolore TempO e nelle 2 prove di Coppa Italia e Memorial Antonio Lunardon

Tutte le info e le mappe complete su http://trail-oitalia.blogspot.it/2018/04/20180414-15-preo-coppa-italia-tempo-ita.html

http://www.polmasi.it/masi_news/super_podi_per_l_orienteering.965.it.html?prev=31&dsp=22&sbp=581

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16-17 Aprile

Corso per liceo sportivo "Serpieri" Rimini

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20-22 Aprile - Raduno sprint

Modulo intensivo al Villaggio Spiaggia Romea, con allenamenti a Comacchio, Ferrara e Ravenna, oltre a moduli teorici sulla distanza sprint: tutte le mappe e materiale su http://sprintorienteering.blogspot.it/2018/04/sprint-camp-villaggio-spiaggia-romea.html

http://www.fiso.it/notizia/week-end-di-lavoro-intenso-per-il-gruppo-sprint-17668

venerdì 30 marzo 2018

Orienteering outdoor - Parma

Orienteering outdoor aziendale a Parma, tra natura, cultura e gastronomia locale

Una bella giornata di sport aziendale tra parco ducale e centro storico, con diverse prove, check point ombra della Pilotta, collaborazioni tra i componenti dei team e sano agonismo tra colleghi con premiazione finale a pranzo. Qualità a 360° :)

mercoledì 14 marzo 2018

Lipica Open 2018 - FootO & TrailO

Il classico appuntamento di inizio marzo a Lipica, in Slovenia, quest'anno ha significato per me 4 gare in 27 ore, con le 2 training race di CO (middle e long) e le due gare di Trail-O (Campionato italiano e prova di WRE).

Le due prove di corsa si sono svolte nella tradizionale mappa di Dutovlje (la middle) e su un bellissimo terreno inedito a Preloze (la long): un bel mix di peculiarità della zona con aree sassose, zone più veloci, tratti tecnici ed altri più scorrevoli. Come sempre una garanzia di bell'orienteering!

Middle - 17° - Split times

Long - 22° - Split times

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Il TrailO ha visto le gare svolgersi attorno all'hotel Maestoso, a Lipica, con il Day1 prevalentemente nel bosco tra i numerosissimi sassi con una prova molto tecnica valida per il World Ranking (4° con 21/23 e 3/3 a tempo in 19" - Risultati completi) e il Day 2 con una one-man relay nel parco (19/20 e 8/10 TempO in 72"), che mi hanno portato la medaglia d'argento nel campionato italiano PreO e il 6° posto nella classifica generale. Mappe e risultati completi su http://trail-oitalia.blogspot.it/2018/03/ita-champs-preo-lipica-10-113.html

Due ottimi allenamenti in vista dei Campionati Europei di fine Aprile/inizio Maggio in Slovacchia :)

martedì 6 marzo 2018

Adiós España! Good time in Catalunya, Lorca, Guardamar and Andalucia

Hola! Sono rientrato dai 15gg in Spagna, dopo averla attraversata praticamente tutta da Nord-Est a Sud-Ovest: la prima settimana con la squadra nazionale sprint, nel week-end centrale con il Pan Kristianstad, nella seconda parte con la Pol.Masi e l'US Primiero.

Si è cominciato dalla Catalogna, con un allenamento sul Montjuic di Barcellona per spostarci poi a Berga per lo sprint camp con allenamenti mirati e test race sulle nuove formule knock out. Da lì primo trasferimento on the road in direzione Alicante, con gli allenamenti al caldo sulle dune di Guardamar e il WRE di Lorca (Sprint, 4°) prima del secondo trasferimento in Andalusia, per allenarci a sud di Huelva e chiudere la trasferta con le due gare WRE di Mazagon (middle, 29°) e Punta Umbrìa (sprint, 20°).

Un modulo di lavoro intenso tra gare e allenamenti in ottima compagnia e di confronto con alcuni tra i migliori al mondo; sotto, una carrellata di mappe e qualche foto :)

Buon orienteering a tutti!

Sprint Camp Berga, Catalunya