martedì 14 marzo 2017

Ori Spring in Rome, MOC Camp & MOC in Campania

Ecco terminati i 10 giorni di preparazione tra Roma (Ori Spring e allenamento a Frascati), Gargano (MOC Camp e test IOF) e Campania (MOC): tre moduli di lavoro che ci hanno visti impegnati come nazionale nella preparazione della distanza più breve dell'orienteering. Gare, allenamenti, analisi, prove con la head cam, seminari, confronto costante tra atleti.
Sotto, nel dettaglio, i tre moduli con mappe e foto (by Pippo Sisto)
Gare a Villa Borghese, Garbatella e San Gregorio da Sassola (sprint allungate) e allenamento di memory a coppie a Frascati. A turno abbiamo usato la Go Pro in gara per fare una analisi più approfondita nel post gara.


GARGANO - MOC CAMP
Allenamenti e test IOF per le nuove formule in vista dei mondiali urban 2020: knock out sprint, partenze a caccia, corsa sull'uomo. Prevalentemente distanze super sprint a ritmo altissimo ma anche sedute più tranquille con l'accento sulla parte tecnica e giornata di bosco in Foresta Umbra. Articolo sito FISO
MOC - CAMPANIA
La trasferta si è conclusa con le pittoresche gare ad Agropoli (1:3500), nei Templi di Paestum (1:2500) e nella Reggia di Caserta (1:5000 eq 5metri). Risultati

giovedì 2 marzo 2017

Project #1 - Centro tecnico federale

Negli ultimi due anni tanti progetti sono stati in cantiere e ci abbiamo lavorato mattoncino dopo mattoncino con sinergie e dedizione: entro il prossimo autunno finalmente si concretizzeranno!
Intanto il primo ha già preso forma: con una convenzione siglata tra FISO​ e​ Polisportiva G. Masi di Casalecchio è stato costituito presso il Club Village Spiaggia Romea di Lido delle Nazioni (Comacchio, Ferrara) un ​C​entro Tecnico Federale per il quadriennio 2017-2020.
La certificazione è arrivata dopo un anno pilota (Dossier 2016) che ha visto il centro teatro di corsi di Orienteering per studenti, stage formativi per licei sportivi, fasi dei campionati studenteschi sia di C-O che di Trail-O, corsi per insegnanti e gare federali su impianti omologati FISO (alcune attività dell'anno pilota su http://alessiotenani.blogspot.it/search?q=romea).
Alla base della convenzione la promozione dell'Orienteering a tutti i livelli ed in diverse forme​, lo svolgimento di attività agonistiche e la possibilità di realizzare attività di formazione attraverso corsi residenziali. La FISO mi ha nominato responsabile tecnico e cercherò di coordinare al meglio tutte le attività che ruoteranno attorno al CTF, come già durante il 2016, grazie a tutti coloro che vorranno collaborare nei vari settori.
Tra i numerosi eventi programmati per questa primavera, ci sarà un corso federale per tecnico base e tecnico Young (utile anche per i progetti di alternanza scuola/lavoro): VOLANTINO CORSO.
La giornata del 2 Aprile sarà valida anche come aggiornamento tecnici (obbligatorio nell'arco del 24 mesi per non perdere la propria qualifica) e il primo modulo sarà utile anche come aggiornamento per gli insegnanti con informativa dedicata formale: vi aspettiamo!

martedì 28 febbraio 2017

2017 debut (with maps)

Boschi di Carrega (Parma)
Prime due gare del 2017 (Middle regionale  e Coppa Italia Pre-O) dove ho partecipato con la casacca del PAN Kristianstad in attesa che si formalizzi il mio tesseramento italiano per il 2017.
Risultati Middle - PreO
Due gare molto belle che non mi hanno fatto rimpiangere troppo l'aver saltato il consueto raduno di preparazione nella penisola iberica di questo periodo a causa di impegni istituzionali e lavorativi.
Sotto: carte di gare e foto dei podi

giovedì 16 febbraio 2017

National team kick off 2017

Con il fine settimana di allenamenti in Venezia-Giulia e Slovenia è iniziata ufficialmente l'attività della nazionale assoluta 2017!
Tre bellissime sedute con un gruppo pieno di entusiasmo: multi tecnica a Gropada, mass start intervals e scelte di percorso a Sgonico, sotto la guida del nuovo staff.
Nelle immagini: mappe degli allenamenti con i miei percorsi e foto di nazionale assoluta e junior assieme.

domenica 15 gennaio 2017

Winter Trail Golf del Ducato (1st)

Stamattina ho corso un'altra bella garallenamento in questo periodo di preparazione: il Winter Trail Golf del Ducato a Sala Baganza (Parma) con tanti km del tracciato sui sentieri dei Boschi di Carrega, già teatro di molte prove di orienteering. 1° in 1h38'08": bel percorso, buone sensazioni, premi eccezionali. #stepbystep Classifica
Sotto: foto post premiazione, traccia GPS e analisi allenamento su Strava, immagine del tratto finale