What's going on?

Domattina ho il volo per l'Ungheria -destinazione Budapest- e di lì trasferimento a Miskolc: è prevista una settimana di allenamenti con la Nazionale sui terreni rilevanti per i Campionati del Mondo di Agosto.

L'infortunio muscolare subìto martedì scorso in allenamento non è ancora risolto (contrattura al bicipite femorale) ma d'accordo con lo staff della Nazionale sarò comunque al raduno, contando di poter riprendere gradualmente a correre nei prossimi giorni.

La prossima settimana ci sono le prime prove di Coppa del Mondo (middle e sprint a Salo, in Finlandia) e la Jukola.

Difficile restare calmi in queste situazioni, ma è più che opportuno che io riesca a ristabilirmi perfettamente per non compromettere i prossimi impegni: ci proverò!

Orienteering on SKY TV

O-Heaven in Asiago with trainings and races

HOP, oltre che la sigla assunta dalle classiche gare sull'altopiano di Asiago, per me rappresenta l'acronimo di Heaven Orienteering Place (posto paradisiaco per l'orienteering).

Mi piace davvero tanto il terreno sull'altopiano, con le sue varianti e con le manifestazioni organizzate sempre di standard elevato: anche questa volta la settimana di allenamenti e gare appena trascorsa è stata molto valida e gratificante.

Lanterne fisse a Lekle, Malga Boscon, Hinterbech, allenamenti sprint ad Asiago e Turcio, percorsi con la nazionale giovanile, la prova di Coppa Italia di orientamento di precisione (4° e campione Veneto) e soprattutto la vittoria nella 2 giorni finale con gare a Tanabek e Langabisa.

Carte di gara:

Orientamento di precisione (mi piace parecchio dilettarmi in questa disciplina, compatibilmente con gli impegni della CO).

HIGHLANDS OPEN DAY 1 & 2 (partenza ad inseguimento) - Risultati

Panoramica degli allenamenti

Foto (Cosimo Guasina): podio con Emiliano Corona e Denny Pagliari; punzonatura punto 20 e punto 1 della 1^ tappa.

Trainings Sasso Marconi & Montepiano

Ecco due allenamenti middle molto belli con partenza di massa fatti Giovedì sera (percorso multiplo a Sasso Marconi by Marconi '93) e oggi pomeriggio (campionato regionale a staffetta Emilia-Romagna sul Monte Tavianella by Cus Bologna: 1^ frazione). I liked them.

Risultati: allenamento (con foto) - staffetta

Orienteering su Uno Mattina (RaiUno)...

...e Lunedì arrivo di tappa del giro d' Italia a Valdobbiadene, proprio di fianco alla nostra sede del Gruppo Sportivo Forestale - sez. Orientamento! Da Stasera a Lunedì sarò impegnato per questo evento, poi da Martedì a Domenica sarò ad Asiago per 6 giorni molto intensi di allenamenti tecnici e gare.

Alpe Adria Cup and Ratisbona Open!

Week-end lungo in Germania, a Regensburg e dintorni: 4 gare in meno di 48 ore per l'intenso programma dell'Alpe Adria Cup (incontro internazionale tra le regioni membre) e della Ratisbona Open (3 tappe individuali con somma tempi).

Anche se ero uscito un po' malconcio dai Campionati Middle, ci tenevo a dare più punti possibili alla mia rappresentativa (il Veneto, regione di appartenenza del G.S. Forestale - sez. Orientamento) e correre tutte e 4 le distanze (bel mix di terreni proposto dagli organizzatori) per testare la capacità di recupero in vista dei prossimi impegni internazionali, che spesso proporranno una sequenza molto ravvicinata di gare.

Ne sono uscite 4 buone prove: nessun risultato eccezionale, ma ogni gara mi ha dato qualche bel feedback del lavoro svolto e soprattutto importanti indicazioni su quali componenti fisiche e tecniche devo concentrarmi in questo periodo per avvicinarmi ancora ai Top runners mondiali.

CARTE E RISULTATI (con brevi commenti)

CLASSIFICA GENERALE A SQUADRE: 2° posto e miglior prestazione di sempre, grazie ad un'incredibile rimonta nell'ultima giornata di gare!!

CLASSIFICA GENERALE INDIVIDUALE: 5° posto

STAFFETTA: 4° posto (2i nella classifica Alpe Adria) - Risultati - Correvo in ultima frazione: bella prova di squadra. Gara veloce con parti del percorso molto ripide. MIDDLE (World Ranking Event): 10° (5°Alpe Adria) - Risultati - Era lo stesso terreno degli EFOL 2008, ma il tracciato era più impegnativo tecnicamente. Tanti cambi di ritmo, alcuni passaggi a vuoto in zona punto, troppa sicurezza nei punti corti e a tratti è mancata la convinzione di poter fare un ottimo risultato su questo percorso. NIGHT SPRINT: 3° - Risultati - Sgambata serale tra il "pubblico" un po' molesto, alcuni cantieri non segnati in carta (punti 1 e 4), belle scelte di percorso (punti 3, 9 e 12) e vera notturna nel finale di gara, molto buio. Lo scorso anno ero finito in casa di una famiglia tedesca, quest'anno in un bar (punto 4). Mah, fortuna che a volte il veloce problem solving in corsa aiuta per il risultato finale.. :) LONG DISTANCE (WRE): 6° (4°Alpe Adria) - Risultati - Gara molto impegnativa fisicamente, con tante-tante-tante salite ripide. Prima parte di gara un po' sotto ritmo e diverse imprecisioni tra i sassi. Perfetta scelta lunga nel punto 15 e finale stringendo i denti il più possibile. GRANDE il tifo dei miei compagni al punto spettacolo (con Bruni capofila), la giusta energia morale per l'ultimo loop della gara!