Salento: lu sule, lu mare, lu ientu

Finita la settimana di allenamenti in Salento, sfruttando lo schema che già lo scorso anno aveva dato ottimi risultati: prima uscita pre-colazione, poi fart-lek sul misto, allenamenti sulla sabbia e gestendo il forte caldo, lunghi serali e gare di corsa su strada in circuito.

La fatica è stata ripagata con una buona crescita di condizione: ho lavorato per questo nella settimana in Puglia...ora si torna nel bosco!

Nelle foto: finito l'allenamento a Porto Selvaggio (sopra) e a Lido Fontanelle (sotto); carte di analisi dei percorsi: fart-lek a Porto Selvaggio, circuito di Torre San Giovanni (3°) e Zollino (2°) -buoni test nel fine settimana, Salento sempre con il Sole!

Trainings in Hungary and WOC selection races

5 giorni passati tra Ungheria e Slovacchia con la Nazionale Assoluta: allenamenti per tutte le distanze, rilevanti per i Campionati del Mondo che cominceranno a Ferragosto; 2 gare di selezione (sprint e middle) per completare la squadra Azzurra in vista di questo appuntamento; una condizione che va migliorando dopo l'influenza della settimana scorsa: in queste 4 settimane ci sarà comunque da lavorare tanto per ritrovare la gamba giusta.

Sopra: test middle; a lato: test sprint; sotto: carte degli allenamenti

5 days of Italy - Maps M ELITE

Ecco le carte con i percorsi M ELITE della 5 giorni delle Dolomiti: a causa della febbre arrivata la sera precedente la prima tappa non ho potuto partecipare alla manifestazione, ma almeno nella seconda parte della settimana mi sono potuto godere le gare degli JWOC: una GRANDE organizzazione ed un GRANDE evento! Da domani sarò di nuovo in Ungheria ad allenarmi per i Mondiali, poi nel fine settimana in Slovacchia per le ultime selezioni!

Trail-O countries meeting in Calaita

Durante la settimana mondiale in Primiero era prevista anche la prova di trail-o (orientamento d precisione) al lago di Calaita: 19 punti + 5 a tempo.

Limitato dalla mia estrema ricerca della precisione più che dalla febbre, il mio punteggio non è stato eccezionale (18/24), ma utile a contribuire alla nostra vittoria di squadra nella classifica generale. Il mio team (ITA1, con il vincitore Remo Madella ed il grande Stefano Galletti) ha così superato la squadra della Rep.Ceca con buon margine. Risultati.

Era la mia 5^ prova in assoluto nel trail-O e mi ha dato ulteriore esperienza in questa disciplina: mi sto appassionando molto al mondo dell'orienteering di precisione e contemporaneamente ne sto capendo le sfumature e le peculiarità...Conto di partecipare più spesso in futuro, soprattutto se il livello organizzativo continuerà nella crescita!

Foto e mappe a cura di Marco Giovannini

EFOL: middle (cancelled) and relay (silver)

Ho lasciato volutamente passare un po' di tempo prima di scrivere delle ultime due gare degli EFOL in terra ceca. Mi sarei pentito delle cose scritte a caldo... :) Comunque, in breve: la gara middle è stata di fatto annullata per un punto posato male. Evito di raccontare la cronostoria del post gara perchè non sarebbe una bella pagina di orienteering. Riporto solo la decisione finale e l'estratto di carta con il mio -vano- tentativo di trovare la lanterna 4, quella "incriminata". "The results of M21, M20, M35, M40 categories in Middle Distance race are non-official EFOL results, as the best three runner in these clasess did not received medals neither European Champion titles were awarded. This was a decision of Team Leaders meeting acting on behalf of EFOL Jury in reaction to the protest presented by the team of Italy on the incorrect placement of one of course controls in these categories."

La staffetta ci ha regalato una medaglia di argento: io e Denny abbiamo fatto le prime due frazioni, quanto mai veloci nonostante il percorso molto tecnico, per non perdere l'aereo in partenza nel pomeriggio dalla Polonia. Racconto della gara sul sito FISO.

Nelle foto: all'arrivo della gara middle, nell'unica ora di sole della trasferta; estratto di carta; la nostra staffetta d'argento.