Night BO (x 2)

Giovedì scorso ripido e buio al Parco San Pellegrino, stasera veloce e culturale ai Giardini Margherita: http://nightbo.blogspot.it/

Trainings in Rome - Bonus day

Il programma di allenamenti a Roma dei giorni scorsi era molto serrato, ma  grazie all'ospitalità degli amici romani tutto è andato alla perfezione! Per merito loro, l'utile e il dilettevole sono andati a braccetto come non mai nel fine settimana.

Dovevo rientrare ieri sera ma ho accettato molto volentieri l'invito dello staff organizzativo, rimanendo ospite e testimonial dei Giochi Sportivi Studenteschi che in questi giorni hanno la propria fase nazionale proprio nella capitale.

Proprio con i GSS ho cominciato a fare orienteering e ho seguito molto volentieri le manifestazioni di oggi, provando anche i percorsi.

Nelle immagini: le carte di stamattina (CO tutti punti e trail-O), l'alba a Villa Pamphili, la rappresentativa dell'Emilia-Romagna, con la grande presidentessa del CCR Manu Manganelli,  con i vincitori della gara individuale Eleonora Donadini e Walter Bettega), una mappa della "staffetta matta" by Stefano Zarfati e mie foto d'epoca ai GSS di Venezia e Savona :)

Trainings in Rome - Day 2 & 3

Dopo gli allenamenti in bosco di ieri a Gattaceca e Villa Ada, stamattina ho corso la gara a Spinaceto (1° in 17'44" - Risultati) e oggi pomeriggio al parco della Caffarella. Come sempre Roma è bellissima, e non solo orientisticamente! Articolo sito FISO.

Sotto, le carte con i percorsi e la foto delle premiazioni

 

Trainings in Rome - Day 1

Il fine settimana romano è cominciato con due allenamenti molti divertenti: il percorso in centro storico e la notturna alla Garbatella!

Interviews: RAI Sport and 5 Days of Italy 2013

Servizio sul Meeting Orientamento Venezia 
andato in onda su RaiSport (31') 

Intervista per il sito della 5 Giorni degli Appennini 2013

Versione italiana

English version

Home winner in Bologna

Questo fine settimana ho corso in casa, al Bologna Orienteering Summit: notturna score ai giardini Margherita e finale del trofeo nazionale ITAS nel centro storico felsineo..tutto bene, vinto e divertito: dopo una settimana di allenamenti di quantità avevo voglia di far girare un po' le gambe!

Sotto: le carte di gara (quella della notturna un po' insanguinata per via di una caduta, ma niente di grave!) e il podio di stamattina

BOLOGNA CS: 1° - 32'46"

Night score Giardini Margherita: 1° 13'55" / 50 punti

Training and mapping in Cansiglio

Il bel tempo di questi giorni in Cansiglio ha aiutato parecchio...Sono riuscito a fare tanti allenamenti di quantità in terreno e soprattutto abbiamo finito la carta da orienteering, realizzata come Gruppo Sportivo Forestale: ora i 7km quadrati tra Pian Cansiglio, Col Dar, Vallorch e il Monte Pizzoch sono completati! (lo scorso anno avevamo imbastito il lavoro sempre in questo periodo: link a video e francobolli).

Il grande freddo tipico della zona è arrivato stamattina proprio mentre finivamo (foto sotto)...bye bye Cansiglio!

Race stopped in Venice because of high water

L'edizione 2012 del Meeting Internazione di Venezia resterà tra le edizioni più tormentate: prima la partenza rinviata di mezzora in mezzora per l'acqua alta che ha sommerso l'intera città in modo copioso, poi la decisione di lasciare il minuto di partenza libero per i concorrenti (usando il punching start) fino alla sospensione della gara per ordine pubblico quando ancora molti concorrenti dovevano prendere il via.

Così, quando si sono calmate le acque (in tutti i sensi...) ho fatto il percorso come allenamento nel primo pomeriggio, così come altri top runners arrivati in laguna in vista dei Mondiali 2014 (dell'elite maschile hanno gareggiato in 50 su 100). Il paradosso è stato che le condizioni per correre sono state le migliori di sempre per noi: pochi turisti, clima ideale, nessun altro concorrente in gara: sopra, il mio percorso. Sotto, la quiete dopo la tempesta.

Night BO began!

Giovedì è iniziato il circuito Night BO, serie di allenamenti tecnici serali nella provincia di Bologna: si è cominciato dal Pilastro: calendario e aggiornamenti al sito http://nightbo.blogspot.it/

Nissan Skipass X-Trail & training races in Tuscany

Venerdì ho corso un X-Trail ad eliminazione allo Skipass, la fiera di Modena di turismo e sport invernali..un giro infernale da 260 metri con 4 ponti, un ostacolo d'acqua e curve secche: il percorso mi piaceva molto, la formula di gara un po' meno (un' "americana" atipica: ogni giro veniva eliminato l'ultimo senza raggruppamento). Ero in gara per La Sportiva e ho chiuso al 4° posto! (sotto, fase di gara e foto all'arrivo).

Nel fine settimana invece ho fatto i primi allenamenti tecnici per la nuova stagione, con le gare in Toscana a Certaldo (sprint) e Castelfiorentino (middle). 1° in 13'55 e 35'38". (sotto, le carte)

Intertempi Certaldo - Castelfiorentino. Classifica 2 giorni.

Tutto bene tecnicamente, un po' meno fisicamente, con la condizione chiaramente non al top e un problema al piede da risolvere in fretta..soprattutto per non trascinarmelo in questa prima parte di preparazione!

5 Days of Italy 2013: it's worth to come!

My program for next year is going to built up, but one event will be in schedule for sure... 5 Days of Italy, in the Apennines! From July, 27th to August, 1st Liguria will held 5 competitions (including World Ranking Event), one bonus sprint race in Camogli, tourism in the mountains, in medieval villages and at the seaside, along the wonderful coast of Cinque Terre! So, what are you waiting? Look at  http://www.5days2013.it/ for more informations! ...and you are welcome in Italy!! You will like it :) 

Programme: http://www.5days2013.it/en/programme