Fast orienteering (nice trainings)

Per diversi motivi in questi giorni i miei allenamenti sono tutti fatti sul morbido (parco, sterrato, bosco) e di qualità (alta intensità). Ieri è stata la volta delle ripetute a Villa Spada, con 6 serie da 3 punti: prima tratta medio/lunga (1'30-2') ed a seguire due punti veloci, con cambi di direzione; fatti con partenza di massa assieme a Nick Ventura e Lorenzo Pittau il tutto è stato molto utile e divertente.

PUNTI 1 e 2 - 3 e 4 - 5 e 6

Stamattina invece ho fatto un allenamento sprint a Monte Fuso (PR), in concomitanza con i GSS Regionali dell'Emilia-Romagna: bellissimo lo scenario e di standard elevato la carta appena prodotta. Cool!

SPRINT TRAINING

..e domani sarà la volta della gara nazionale a San Donato Milanese (MI)!