lunedì 23 febbraio 2009

Training camp with National Team (with maps)

Ecco le mappe dei miei allenamenti fatti durante il primo raduno della nazionale (gruppi uniti junior e senior) per questa stagione, alla guida del nuovo allenatore Jaroslav Kacmarcik.


Giovedì sera: percorso a Lucca centro storico (fatto come memory a coppie con Emiliano Corona, appena arrivati da Roma)
Venerdì mattina: percorso classico (senza bussola) Le Pizzorne Venerdì pomeriggio: percorso a coppie (senza bussola)

Sabato mattina: mass start (simulazione 1^ frazione di staffetta) 35' a ritmo gara
Sabato pomeriggio: line-o/lento di gruppo

Foto di gruppo durante la pausa tra i due allenamenti di Sabato

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