The calm before the storm #2: National team training camps
Il capitolo di oggi del riassunto dei miei mesi di preparazione invernale è dedicato ai raduni collegiali con la nazionale. Sono stati due fine settimana molto intensi -uno a fine novembre e uno ad inizio febbraio- in cui si è lavorato per la corsa sull'uomo (sprint relay e ripetute mass start, staffetta, one-man relay) ma anche sulle componenti tecniche individuali (corridoio in notturna) e sulle prestazioni fisiche in terreno, con una middle corsa due volte (la prima nel modo tradizionale, la seconda sullo stesso tracciato di fatto praticamente andando a memoria).
Il meteo tra le due volte è stato agli antipodi: diluvio e gelo in Lessinia, anticipo di primavera a Parma. Sempre bello fare i raduni anche con le nazionali giovanili e conoscere i ragazzi che saranno il futuro del nostro sport (e per ora batterli ancora ;)!
Sotto: mappe, link di Livelox (GPS tracking), foto
Peschiera - Boscochiesanuova (VR)
23-24 novembre 2019
Ripetute sprint relay Peschiera
Corridoio in notturna
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Boschi di Carrega (PR)
8-9 febbraio 2020
Allenamento One man relay
Campionato regionale staffetta
2° posto (1° regionale con Samuele Curzio)
Livelox:
GPS tracking entrambe le frazioni (io ho corso la 2^ frazione),
Ripetute sprint a Parma (campus + quartiere Montanara)
GPS tracking: https://www.livelox.com/Viewer/Collegiale-ITALIA-3-Ripetute-sprint/ripetute?classId=252648
Argomento:
Allenamenti,
Gare
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