domenica 3 gennaio 2010

New year training camp Andalucia - Day 2

M: 5 + 75' allenamento combinato: control picking, cambi di direzione, bussola, corridoio/finestre, oggetti mancanti, carta normale.
P: 15' + sprint Tarifa 20'01" medio veloce (4,9 km sviluppati); 10' + sprint Vejer de la Frontera medio salita/discesa 20'51" (4 km sviluppato).

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