Wonderful days in Sicily

Quattro giorni bellissimi in Sicilia, con 10 allenamenti in cinque diverse province (Catania, Messina, Ragusa, Siracusa, Enna) e incontro con le scuole a Caltagirone. Con Viola Zagonel abbiamo girato tutta la parte Est dell'isola, passando dai 20 gradi di Adrano alla neve sull'Etna, dal livello del mare a Siracusa alle alture di Enna. E' stato un mix di percorsi sprint con esercizi specifici per una 80ina di km totali tra ripetute, saliscendi, medio, control picking, ritmo gara, mass start..e anche semplicemente un modo dinamico per fare turismo. Molto suggestiva anche la corsa nel bosco alle pendici dell'Etna, per cambiare un po' tecnica e scenario. 

Grazie a Piero Greco e alla FISO Sicilia per l'ospitalità e la disponibilità!

Giovedì: pomeriggio Acireale (CT), sera sprint intervals Taormina (ME) 

Venerdì: mattina incontro con le scuole e percorso Caltagirone (CT), pomeriggio control picking Ragusa e sera sprint intervals Siracusa 

  Sabato: mattina allenamento CO middle Bosco Ragabo (Etna), pomeriggio fartlek Randazzo (CT) e sera sprint intervals collinari Bronte (CT)

Domenica: mattina percorso saliscendi a Enna, pomeriggio sprint ad Adrano (CT) e sera di turismo a Catania prima del rientro in aereo a Bologna

Mappe complete e altre foto su Strava: https://www.strava.com/athletes/12383641