domenica 22 dicembre 2019

MOOratona in Milan

Mercoledì è stata una bella giornata intensa a Milano, con una serie di allenamenti sprint concatenati che ho corso sui percorsi proposti da Remo Madella (uno dei migliori interpreti cartografici italiani) tra lo scorso inverno e l'inizio di questo nell'ambito del MOO notte: in tutto sono venuti 36 km di divertimento, iniziati la mattina a San Donato e completati nell'area della BAM, in pieno centro storico, nel tardo pomeriggio.
Ogni allenamento aveva le proprie peculiarità e ho adattato anche la componente fisica in base a quello che volevo allenare: dalla fluidità di esecuzione durante le tratte all'entrata/uscita dal punto, dal touch free style in senso completo allo stop and go forzato (la punzonatura NFC e QR della BAM), dall'anticipo di lettura dei multi level di Citylife al colpo d'occhio immediato negli orti e nei parchi di via Candiani. Lassa pur ch'el mond el disa (ma Milan l'è on gran Milan): grazie Remo!
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9.35: San Donato Milanese
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11.02: Orti di Via Valla
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12.31: Citylife
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15.22: Parco Nord
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16.00: Parchi di via Candiani
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18.31: BAM, Biblioteca degli alberi
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