MOOratona in Milan
Mercoledì è stata una bella giornata intensa a Milano, con una serie di allenamenti sprint concatenati che ho corso sui percorsi proposti da Remo Madella (uno dei migliori interpreti cartografici italiani) tra lo scorso inverno e l'inizio di questo nell'ambito del MOO notte: in tutto sono venuti 36 km di divertimento, iniziati la mattina a San Donato e completati nell'area della BAM, in pieno centro storico, nel tardo pomeriggio.
Ogni allenamento aveva le proprie peculiarità e ho adattato anche la componente fisica in base a quello che volevo allenare: dalla fluidità di esecuzione durante le tratte all'entrata/uscita dal punto, dal touch free style in senso completo allo stop and go forzato (la punzonatura NFC e QR della BAM), dall'anticipo di lettura dei multi level di Citylife al colpo d'occhio immediato negli orti e nei parchi di via Candiani. Lassa pur ch'el mond el disa (ma Milan l'è on gran Milan): grazie Remo!
************************************
9.35: San Donato Milanese
************************************
11.02: Orti di Via Valla
************************************
12.31: Citylife
************************************
15.22: Parco Nord
************************************
16.00: Parchi di via Candiani
************************************
18.31: BAM, Biblioteca degli alberi
************************************
Argomento:
Allenamenti
Nessun commento:
Posta un commento