Map trainings in Sweden: day & night

Primi allenamenti tecnici in terra svedese...in vista della Tiomila di Sabato le nostre uscite sono state due partenze di massa per simulare la corsa in staffetta: una inter nos (io, Denny Pagliari ed Emi Corona) diurna a Sud di Stoccolma ed una in notturna ad Akalla con l' IFK Lidingo SOK, forte club svedese di Jack Seidenari, Klaus Schgaguler ed Antonio Serini.

L'obiettivo è quello di risvegliare i meccanismi di orientamento sui terreni scandinavi, soprattutto di notte, per cercare di fare una buona gara nel fine settimana. Mi aspetta la "longa natta" e si preannuncia come una delle gare più impegnative che io abbia mai fatto. Ieri sera dopo una buona prima parte dell'allenamento ho avuto diversi problemi..una buona esperienza per la Tiomila! Stamattina è prevista una corsetta defaticante e nel pomeriggio un allenamento tecnico ad intervalli di ritmo, mentre domani ci trasferiremo a Strängnäs, dove in serata verremo raggiunti dagli altri componenti della staffetta.

Nelle immagini: carte degli allenamenti, all'arrivo del viaggio con Denny, gruppo all'allenamento diurno