Training camp in Sesto Calende & Tradate
2 Marzo - Sesto Calende (VA)
Mattina - Mass starts
Esercizio di partenze: l'allenamento prevedeva 4 "lanci" su percorsi con varianti e tratto di recupero tra le diverse sequenze; utile per la staffetta, soprattutto per le prime frazioni. Carta completa del mio percorso (scala 1:15.000).
Quest'anno il numero dei miei allenamenti in notturna è aumentato, per cercare di migliorare di navigazione orientistica in condizioni di visibilità ridotta. La Tiomila si avvicina...
Avendo fatto l'allenamento senza le lanterne posate ho avuto un paio di problemi a trovare gli oggetti dei punti 7 e 9; per il resto un'uscita by night soddisfacente. Nell'immagine, carta con percorso e mie scelte.
![](http://1.bp.blogspot.com/_m1jdvxN0450/ResPDt_pVmI/AAAAAAAAAP4/Cis0r60xrVo/s200/Mass_start.jpg)
![](http://3.bp.blogspot.com/_m1jdvxN0450/ResN6N_pVkI/AAAAAAAAAPo/9qq6sWAUCiM/s200/Copia+di+Notturna.jpg)
![](http://3.bp.blogspot.com/_m1jdvxN0450/ResN6N_pVlI/AAAAAAAAAPw/XUWTcYboL94/s200/Copia+di+.+009.jpg)
![](http://1.bp.blogspot.com/_m1jdvxN0450/ResSwt_pVoI/AAAAAAAAAQI/OH-M4z1jdfI/s200/Tradate_scelte.jpg)
Allenamento aerobico: tratte molto lunghe (solo 5 punti) con scelte diverse per me e Denny, per il confronto finale degli intertempi.
Nell'immagine, carta con percorso e mie scelte.
![](http://4.bp.blogspot.com/_m1jdvxN0450/ResSwd_pVnI/AAAAAAAAAQA/Y15sYXjZOyg/s200/Tradate_cambi.jpg)
2 percorsi con tanti punti e cambi di direzione del bosco fitto; l'allenamento prevedeva una prima parte di posa (per me il giro ad Est della partenza) con lettura fine della mappa ed una seconda con i nastri posati sui punti dal compagno e ricerca della precisione anche nelle aree di bosco meno percorribile.
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