Trainings in Puglia: Chiatona & Alberobello

Due giorni di allenamento possono essere pochi ma anche tanti, dipende da cosa si fa: dopo il fine settimana in Gargano mi sono spostato con i compagni della Forestale nella foresteria di Martina Franca e abbiamo completato il raduno pugliese con due intense giornate dal clima primaverile.
L mattina: 1h di corsa a Chiatona (TA)
L pomeriggio: riscaldamento tecnico e mass start Catalano (carta senza molti oggetti: semi-aperti, vegetazioni basse, paludi)

MAR mattina: 2h31' allenamento combinato Pino di Lenne - Chiatona. 10' risc. + 30' CO lento + 5' lento + 30' CO medio + 5' medio-veloce + 30' CO medio + 30' corridoio CO lento + 10' progressione. Probabilmente il mio migliore allenamento di sempre.

MAR pomeriggio: 35' + 18' interval training Alberobello sprint (2 punti veloce - 1 punto lento) sul percorso del PWT 2002 + 10'.