Resting time & some photos

Il problema all'anca sta passando più lentamente del previsto: la contusione non è ancora rientrata del tutto; un motivo in più per ottimizzare i 4-5 giorni di scarico totale prima della ripresa degli allenamenti. La prima parte della preparazione estiva sarà improntata sulla quantità aerobica, con lunghi lenti spesso collinari, qualche corsa in montagna per non addormentare troppo il ritmo e un paio di richiami di potenziamento generale. Quindi il lavoro si svilupperà in modo più qualitativo, con variazioni di ritmo, gare in montagna tirate e ripetute in pineta nei giorni che sarò al mare. E, perchè no, qualche allenamento in cartina per non dimenticarsi che le lanterne bisogna anche trovarle in fretta..non conta solo correre.. Il lavoro estivo verrà finalizzato al raduno di Asiago (27 Agosto - 3 Settembre), con le gare dell'Highlands Open, dove difenderò i colori del Veneto nell'Alpe Adria e nel Trofeo delle Regioni (3 gare: middle, lunga e staffetta a 3 frazionisti). Anche se sono Emiliano-Romagnolo, in queste competizioni conta la sede della propria società di appartenenza: nel mio caso, il trevigiano Gruppo Sportivo della Forestale. La ricetta in vista delle gare di Settembre sembra valida, speriamo che la ciambella riesca col buco! :) Qualche foto dell'ultima trasferta nel Lazio: 1) Io, Denny ed Emi dopo la 2a tappa a Campo della Pietra 2) Ai "poster" l'ardua sentenza.. 3) Io e Denny con il nostro responsabile Toni Loss pronti per una corsetta defaticante il pomeriggio della 1a tappa a Monte Livata 4) On the way to the last control in Rieti (city center race on 8th July, 2nd place)