O-training at the seaside (with video)

Ieri ho approfittato di un paio di impegni mattutini ai confini con la Romagna per andare a Lido di Dante (riviera ravennate) a fare un allenamento tecnico nella Pineta Ramazzotti, un'area costiera cartografata da Vittorio Ercolani qualche anno fa ma in cui non avevo ancora corso.

Purtroppo i cambi nelle vegetazioni e lungo il tratto di spiaggia in alcune aree sono stati notevoli, ma tutto sommato il percorso di ieri è stato utile per la generalizzazione e la rilocalizzazione, avendo dovuto cambiare spesso la scelta in corsa a causa delle modifiche sul terreno non riportate sulla mappa.

Dei 30 punti previsti a tavolino sono riuscito a raggiungerne 28 (a sinistra la mappa con quelli effettivamente fatti).

Con l'allenamento di ieri è terminato il 3° mesociclo di carico dove ho cercato di inserire un buon numero di allenamenti tecnici (11), visto che in Febbraio non so quanto mi sarà possibile andare "in carta".

Scaricabile qui un video (25,9Mb) di una tratta in spiaggia ripresa dopo l'allenamento (cfr.mappa sotto).