5 days of races and training (with maps)

La trasferta è stata positiva; sono stati 5 giorni MOLTO intensi e con buone soddisfazioni. Nel dettaglio: GARE

Sabato - Coppa Italia #1 (notturna; partenza in linea) - 4° posto con una prima parte in cui ho cercato di non forzare troppo il ritmo, ali di farfalla corse a buon ritmo ma con troppe indecisioni in quella centrale e scelta di percorso finale che mi ha fatto guadagnare alcune posizioni, anche grazie allo sprint finale.

Classifica TOP 6

1- MAMLEEV Mikhail Sportclub 36'12

2- SEPPI Marco CUS BO 36'44

3- TAVERNARO Michele Gronlait 37'18

4- TENANI Alessio G.S. Forestale 37'29

5- CARAGLIO Michele CUS BO 37'33

6- SEPPI Andrea Semiperdo Maniago 37'51

Classifica completa - Intertempi

Domenica - Coppa Italia #2 (middle) - 2° posto; gara molto veloce con dislivelli a tratti importanti e scelte di percorso da non sottovalutare: sono riuscito a correre con regolarità e nonostante alcune imprecisioni (la scelta per la 2, piccolo errore parallelo alla 6 e troppa lettura alla 11) ho colto l'argento in una classifica finale tiratissima.

Classifica TOP 6

1- MAMLEEV Mikhail Sportclub 38'45

2- TENANI Alessio G.S. Forestale 39'22

3- SEPPI Marco CUS BO 39'54

4- SEPPI Andrea Semiperdo Maniago 39'56

5- SCHGAGULER Klaus Gronlait 40'02

6- PAGLIARI Daniele G.S. Forestale 40'10

Classifiche complete - Intertempi Resoconto sito FISO

ALLENAMENTI con il G.S.Forestale

Lunedì

Scelte di percorso a Rosta (scala 1:15.000)

Percorso middle [38'] al passo del Faiallo (GE) sul tracciato MA della gara regionale dello scorso Novembre

Martedì

Percorso middle [37'] al Monte Beigua (SV)

Cambi di direzioni a Prà Riondo, dove ho commesso alcuni errori (anche da 1'30") nel tentativo di aumentare il ritmo sulla border line lettura/corsa nel minor tempo possibile, cercando di trarre indicazioni utili per migliorare la mia velocità in gara.

Mercoledì

Sprints a Savona: due semitappe con finalità diverse come si vede dai percorsi sotto [7'32 e 6'36] e finale con partenza di massa [13'33] dando fondo alle ultime energie rimaste del campo di allenamento.