Alessio Tenani: Welcome 2018!

martedì 23 gennaio 2018

Welcome 2018!

Quest'ultimo mese a cavallo delle vacanze natalizie mi ha visto impegnato, dal lato agonistico, nella preparazione di base trasversale e ho partecipato anche ad alcune gare su distanze e superfici diverse: alcune per fare allenamenti di Tempo Run sulla soglia (Mezza maratona e 10000), una come test alla fine di un microciclo di 3 settimane di carico + 1 di scarico (il Trail a Sala Baganza, 23km + 600) e una per accorciare la distanza in un cross breve ma intenso come ritmo e dislivello (Bologna Cross a Zola). Elenco completo:

17 Dicembre - Mezza maratona Progresso: Risultati (1h18'30, 16°)

6 Gennaio - 10000 della Befana - Crevalcore: Risultati (35'47, 19°)

14 Gennaio - Winter Trail Golf del Ducato Sala Baganza (PR): Risultati (1h41'49, 1°)

21 Gennaio - 1^ prova Bologna Cross: Risultati (17'35)

Intanto dal lato lavorativo tra caserma e tecnico federale, tanti progetti stanno prendendo forma; tra questi, il corso al centro tecnico federale Villaggio Spiaggia Romea, che quest'anno sarà sia per tecnici di primo livello che per studenti (licei sportivi e tecnici young), ma soprattutto per insegnanti con il modulo inserito nella piattaforma Sofia con l'avvallo del CONI nazionale e del MIUR.

Gli altri progetti verranno presentati di volta in volta sul sito FISO, su questo portale e sul sito della Pol.Masi orienteering. Welcome 2018!

Nelle immagini: fasi delle gare di corsa, mappe degli eventi promozionali organizzati in questo periodo, mappa e analisi della gara CO a Bergamo

Non è mancata anche qualche uscita sporadica con carta e bussola, sia a livello locale con gli allenamenti settimanali in notturna Night BO che fuori regione con un paio di allenamenti tecnici, tra cui la garetta a Bergamo per le vacanze natalizie (mappa, analisi e risultati sotto).