Long training on Christmas Eve

2h15'17": stamattina, con il giro segnato nell'immagine a fianco, ho completato il "progetto lunghi lenti" per il mese di Dicembre, che prevedeva una durata incrementale fino alle 2h e 1/4 di oggi.

Monteveglio - Fagnano - Sant'Andrea - Mongiorgio - Via Venturi - salita di via Serra - Monte Maggiore - Oliveto - Stiore e ritorno; a differenza di Domenica scorsa (in gruppo da Zocca a Tolè), oggi con la sola compagnia del lettore mp3.

Lo scorso anno in questo periodo stavo preparando i cross corti (campestri regionali di 4km) e gare sprint con parecchi allenamenti di qualità oltre la soglia...mentre adesso non sono rare le sedute di corsa così lunghe, per altri obiettivi.

Per le mie caratteristiche mi fa un certo effetto portare a termine allenamenti di questo tipo, ma così il panettone quest'anno è ancor più meritato..o no?! :)