Training Camp in Czech Republic - 2nd part

La seconda parte del campo di allenamento in Repubblica Ceca è stata soddisfacente: nonostante la condizione fisica sia deficitaria in questo periodo, ho cercato di affrontare gli allenamenti con concentrazione e determinazione per trarre il maggiore profitto possibile da questa trasferta. E la tipologia degli allenamenti è stata stimolante:

IERI

Mattina: posa + ripetute sprint + 30' defaticamento

Pomeriggio: lettura fine CO lento 50'

OGGI

Mattina: mass start con altre nazionali 50'

Pomeriggio: "segui John" con Emiliano 15'+60'+10'

Nelle immagini sotto, le carte degli allenamenti con i miei percorsi.